5 Manfaat Nanas untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Imun

KOMPAS.com – Nanas merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Selatan. Buah dengan daging berwarna kuning ini memiliki cita rasa asam dan manis yang segar.

Nanas mengandung nutrisi, antioksidan, dan senyawa lain, seperti enzim yang dapat melawan penyakit.

Dengan berbagai kandungan yang penting bagi tubuh, nanas rupanya memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Dilansir dari Healthline, 26 Mei 2018, berikut adalah 5 manfaat nanas untuk kesehatan yang menakjubkan.

1. Mencegah penyakit

Nanas mengandung antioksidan, yakni molekul yang membantu tubuh melawan stres oksidatif akibat radikal bebas.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Alpukat yang Telah Terbukti Secara Ilmiah

Radikal bebas berinteraksi dengan sel-sel tubuh dan menyebabkan kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem imun yang lemah, dan penyakit berbahaya.

Antioksidan yang banyak ditemukan dalam buah nanas adalah flavonoid dan asam fenolik.

2. Melancarkan pencernaan

Nanas mengandung enzim pencernaan yang disebut bromelain. Bromelain berfungsi sebagai protease yang memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptida kecil.

Setelah molekul dipecah, ia akan lebih mudah diserap di usus kecil. Ini sangat membantu bagi orang yang mengalami insufisiensi pankreas.

3. Mengurangi risiko kanker

Kanker merupakan penyakit kronis yang perkembangannya dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Baca juga: 3 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan, nanas dan senyawanya dapat menurunkan risiko kanker karena antioksidannya dapat melawan stres oksidatif.

Selain itu, studi tabung reaksi telah menunjukkan bahwa bromelain, yang juga ditemukan dalam nanas, mampu melawan kanker.