Resep Jus 3 Buah untuk Melancarkan Pencernaan dan Sembelit

KOMPAS.com - Buah-buahan memiliki kandungan serat dan vitamin yang baik dikonsumsi untuk tubuh.

Ada berbagai cara untuk bisa menikmati buah-buahan, salah satunya adalah dibuat menjadi jus.

Pada resep ini, jus yang akan dibuat memadukan buah pepaya, nanas, dan apel. 

Campuran ketiga buah ini bisa untuk melancarkan pencernaan, menyembuhkan sembelit, dan perut kembung.

Ikuti resep jus campuran buah berikut ini, dikutip dari buku “Ensiklopedia Jus Sayur dan Buah” (2011) karya dr. Iskandar Junaidi terbitan PT Bhuana Ilmu Populer.

Baca juga:

• Resep Jus Merah Delima, Minuman Enak untuk Turunkan Kolesterol
• Resep Jus Apel Jeruk Tomat untuk Lancarkan Pencernaan
• Resep Jus Melon Buah Naga untuk Takjil Buka Puasa Sehat

Resep jus campuran buah

Bahan

• 100 gram pepaya
• 100 gram apel
• 100 gram nanas
• 2 sdm jeruk nipis
• 2 sdm madu
• 200 ml air es

Baca juga:

• 4 Tips Konsumsi dan Olah Jus Sehat yang Benar
• 5 Jus Buah yang Baik Diminum untuk Sarapan
• Resep Jus Buah Naga, Minuman Pembawa Keberuntungan di Tahun Baru Imlek

Cara membuat jus campuran buah

1. Cuci bersih dan kupas kulit pepaya, apel, dan nanas. Potong kecil-kecil semua buah-buahan.

2. Siapkan blender yang sudah dicuci bersih. Masukkan pepaya, apel, nanas, air jeruk nipis, madu, dan  air es. Blender sampai semua bahan tercampur dan halus secara merata.

3. Tuangkan jus ke dalam gelas saji. Sajikan segera selagi segar. 

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)