Resep Capcay Sayuran, Kuahnya Hangatkan yang Sedang Flu

KOMPAS.com - Bingung menyiapkan makan malam? Kamu bisa memasak capcay sayuran nikmat dimakan bersama nasi.

Kuah hangat dari capcay sayuran dapat melegakan tenggorokan saat flu, ditambah berbagai macam sayuran di dalamnya mengandung vitamin yang baik bagi tubuh.

Capcay sayuran dimasak bersama bumbu bawang putih, jahe, merica bubuk, gula pasir, garam, dan minyak wijen.

Simak resep capcay sayuran berikut ini, dikutip dari buku "105 RESEP SEDAP MURAH MUDAH ISTIMEWA" (2013) karya Wied Harry Apriadji terbitan PT Gramedia Pustaka Utama.

Baca juga:

• Resep Capcay dan Egg Chicken Edamame untuk Bekal Bergizi
• Resep Capcay Bakso Kuah, Seperti Buatan Penjual Nasi Goreng Tek-tek 
• Resep Capcay Kuah Bakso Isi Sayur, Menu Sehat Mudah Dibuat di Rumah

Resep capcay sayuran

Bahan:

• 200 gram wortel kupas, rebus hingga empuk, potong-potong serong 1/2 cm
• 150 gram kembang kol, potong-potong menurut kuntum terkecil
• 150 gram sawi hijau (caisim), memarkan bagian batangnya, potong-potong 2 cm
• 100 gram kol yang sudah dibuang tulang daunnnya, potong-potong 2 cm
• 1 batang daun bawang, potong-potong serong 1/2 cm
• 2 sdm minyak goreng untuk menumis
• 3 siung bawang putih, memarkan
• 2 cm jahe, memarkan 
• 1/4 sdt merica bubuk
• 1/4 sdt gula pasir
• 1 sdt garam
• 100 ml air
• 1 sdt tepung maizena atau tepung kanji, larutkan dengan 3 sdm air
• 1/2 sdt minyak wijen, jika ada

Baca juga:

• Resep Capcay Kuah Tanpa Maizena, Masakan Penuh Sayur Segar
• Resep Capcay Ayam, Ide Menu Buka Puasa Anak Kos
• Resep Capcay Sayur, Menu Buka Puasa Tanpa Minyak Goreng

Cara membuat capcay sayuran:

1. Panaskan wajan di atas api sedang, tuangi minyak goreng. Tumis bawang putih dan jahe hingga harum. Masukkan wortel, kembang kol, sawi hijau, dan kol, aduk. 

Masak hingga sayuran mulai layu. Tambahkan merica bubuk, gula pasir, dan garam. Tuangi air, masak hingga mendidih.

2. Masukkan larutan maizena atau kanji dan minyak wijen, aduk hingga kuah kental dan sayuran matang. Angkat dan sajikan panas.

Buku "105 RESEP SEDAP MURAH MUDAH ISTIMEWA" (2013) karya Wied Harry Apriadji terbitan PT Gramedia Pustaka Utama bisa dibeli di Gramedia.com.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)