Bisakah Melangsingkan Perut Buncit dengan Pisang?

Pisang bisa meningkatkan bakteri baik dalam usus sehingga bisa melancarkan proses pencernaan dan mengurangi timbunan lemak pada perut buncit.

Ketika Anda ingin menjalankan program diet dan mereduksi lemak perut buncit, yang harus Anda perhatikan adalah keseimbangan flora usus ini.

Dan pisang, adalah buah yang bisa digunakan meningkatkan bakteri baik pada usus dan menyiapkan tubuh untuk kehilangan beberapa kilogram berat badan.

Menurut Kate Netz, RDN, LD, pisang kaya akan serat probiotik yang bisa menambah jumlah bifidobacteria, bakteri baik yang bisa membantu meluruhkan lemak perut.

Baca juga: 7 Cara Menggunakan Kulit Pisang untuk Menyuburkan Tanaman

4. Mengandung potasium yang lancarkan olahraga

Untuk mereduksi perut buncit Anda membutuhkan olahraga rutin. Namun sayang, kebanyakan orang tak maksimal dalam berolahraga karena gangguan kram otot.

Kram otot sendiri terjadi karena elektrolit di dalam tubuh tak seimbang. Nah pisang, bisa digunakan mengatasi hal ini.

Properti potasium tinggi dalam pisang bisa menyeimbangkan elektrolit tubuh sehingga kram otot tak akan terjadi selama kita berolahraga.

Untuk digunakan mereduksi lemak perut dan menurunkan berat badan, konsumsilah pisang secara rutin setiap hari, terutama ketika Anda akan berolahraga.

5. Meningkatkan kepekaan insulin

Meski pisang mengandung glukosa, namun buah ini justru bisa meningkatkan kepekaan insulin pada orang-orang yang tidak mengidap diebetes.

Ketika kepekaan insulin meningkat, maka tubuh akan merombak glukosa secara lebih maksimal sehingga tak akan ada lagi penumpukan kalori berlebihan yang bisa menambah keparahan perut buncit.

Baca juga: Melangsingkan Perut Buncit dengan Pisang, Begini Caranya

Memilih pisang untuk melangsingkan perut buncit

Untuk lebih maksimal melunturkan lemak perut yang buncit, konsumsilah pisang yang belum begitu matang.

Pisang yang belum begitu matang mengandung amilum lebih banyak dan glukosa lebih sedikit dibanding pisang yang sudah matang sempurna.

Selain meminimalkan penyerapan gula, amilum dalam pisang yang belum matang benar ini akan bekerja seperti serat.

Membuat perut kenyang lebih lama sehingga bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Sumber: Kompas.com (Penulis: Inten Esti Pratiwi)