Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Berapa Lama Waktu Jalan Kaki yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan?
Jalan kaki untuk menurunkan berat badan dapat dimodifikasi dan disertakan dalam rutinitas harian untuk menurunkan berat badan. Selain itu, jalan kaki juga bentuk aktivitas fisik yang praktis dan mudah dilakukan.
Tetapkan jadwal khusus dengan menandai kalender atau mengatur alarm Anda.
Baca juga: Simak, Panduan Jalan Kaki dengan Postur Tubuh yang Benar
2. Tentukan tujuan Tantang diri Anda untuk berjalan dalam jangka waktu atau jarak tertentu dan pantau kemajuan Anda.
3. Gunakan outfit yang tepat Anda harus menggunakan pakaian yang nyaman saat olahraga.
"Mengenakan sepatu yang menopang dan melindungi kaki Anda sangat penting," kata Lawton.
(Sumber: Kompas.com Penulis Ariska Puspita Anggraini | Editor Ariska Puspita Anggraini)
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Video rekomendasi
Video lainnya
Rekomendasi untuk anda
Terkini Lainnya
Wiken
26/06/2022, 09:49 WIB
Konten Blogger
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
