Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan Saat Sahur dan Berbuka, Apa Saja?

Jadi, usahakan untuk menghindari kacang asin, acar, keripik dan makanan yang mengandung kecap.

Baca juga: Bolehkah Membaca Niat Puasa Ramadhan untuk Sebulan Penuh?

3. Minuman berkafein

Makanan dan minuman berkafein seperti kopi, soda, teh, dan cokelat adalah makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi saat sahur.

Sebab, kafein dapat menyebabkan insomnia dan kegelisahan. Selain itu, kafein juga dapat membuat tubuh mengalami dehidrasi.

Makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi saat buka puasa

1. Minuman berkarbonasi

Hindari minum minuman olahan dan minuman berkarbonasi. Gunakanlah air biasa dan atau air kelapa untuk meredakan dahaga Anda.

2. Makanan tinggi gula

Makanan tinggi gula seperti permen dan coklat juga harus dihindari.

Mereka adalah sumber penambahan berat badan secara instan dan dapat menyebabkan komplikasi jika dikonsumsi setiap hari.

3. Makanan yang digoreng

Makanan berminyak dan digoreng seperti pangsit goreng dan samosa harus dihindari.

Hindari juga kari berminyak dan kue-kue berminyak untuk mendapatkan manfaat sehat bagi tubuh Anda selama Ramadhan.