6 Efek Samping Minum Susu Sebelum Tidur yang Jarang Diketahui

5. Reaksi alergi

Secara umum, mengonsumsi susu dapat mengakibatkan reaksi alergi pada sebagian orang. Jika diminum sebelum tidur pada malam hari, reaksi alergi bisa menjadi semakin parah.

Reaksi alergi yang akan timbul mulai dari gejala ringan seperti gatal-gatal hingga reaksi lebih parah seperti anafilaksis.

Oleh karena itu, bagi yang memiliki alergi susu, sebaiknya hindari minum susu terutama pada malam hari.

6. Gangguan terhadap obat tertentu

Sejumlah obat ada yang diresepkan dikonsumsi sebelum tidur agar manfaatnya menjadi optimal. Obat tersebut seperti antibiotik dan tiroid.

Namun, minum susu sebelum tidur justru dapat mengganggu kinerja obat-obatan tersebut.

Pasalnya, kalsium yang terkandung di dalam susu dapat mengikat obat, sehingga penyerapannya ke dalam aliran darah berkurang.

Baca juga: Susu Panas atau Dingin, Mana yang Lebih Sehat?