6 Manfaat Minum Air Lemon Ditambah Madu Setiap Pagi, Apa Saja?

KOMPAS.com - Lemon dan madu dapat dikombinasikan menjadi racikan minuman yang bermanfaat bagi kesehatan.

Komponen minuman tersebut diperkaya dengan banyak nutrisi, vitamin, mineral, serta asam amino yang dibutuhkan tubuh.

Kepala ahli gizi di Rumah Sakit Paras, Gurugram, Haryana, Dr Neha Pathania mengatakan, minum secangkir air lemon yang diberi tambahan madu di pagi hari dapat memberikan dorongan energi dan membantu upaya penurunan berat badan, dikutip dari Health Shots.

Selain itu, ia juga percaya bahwa madu adalah ramuan alami yang hebat.

Satu sendok madu setiap pagi juga membantu tubuh membersihkan diri dan mengeluarkan racun dalam tubuh.

Lantas, apa manfaat minum air lemon ditambah madu setiap pagi bagi kesehatan?

Baca juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Lemon Jahe, Apa Saja?

Baca juga: 9 Ciri-ciri Madu Asli yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Manfaat minum air lemon ditambah madu di pagi hari

SHUTTERSTOCK/5PH Ilustrasi air lemon ditambah madu.

1. Membantu melawan radikal bebas

Madu dan lemon mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul berbahaya yang dapat menyebabkan banyak penyakit.

Saat seseorang terlalu banyak terpapar radikal bebas, ini dapat menyebabkan kerusakan sel yang membuat seseorang mengalami penuaan lebih cepat.

Selain itu, kombinasi madu dan lemon juga memiliki sifat antipatogen yang sangat kuat. Di mana, kandungan ini dapat membantu menetralkan bakteri dan kuman yang ada dalam tubuh.

Jadi, beberapa ahli menyarankan untuk minum segelas air madu setiap hari dengan beberapa tetes lemon.

Baca juga: Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Lemon Rutin Setiap Pagi

2. Membantu menurunkan berat badan

Minum air lemon ditambah madu secara rutin setiap pagi dapat bermanfaat untuk mendukung program penurunan berat badan Anda.

Minum segelas air hangat dengan beberapa tetes madu dan satu sendok teh lemon dapat meningkatkan aktivitas metabolisme, yang membantu dalam pembakaran lemak.

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat selanjutnya yang bisa didapat dari minum air lemon ditambah madu yakni dapat membantu menjaga kebersihan kulit, dilansir dari PharmEasy.

Hal tersebut lantaran, air lemon dan madu memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri yang bertanggung jawab atas kondisi seperti jerawat.

Selain itu, lemon dan madu juga dapat menjaga keseimbangan minyak di kulit agar terlihat bersih dan kenyal. 

Baca juga: Bantu Redakan Asam Lambung, Ini Efek Samping Minum Kunyit Campur Madu

4. Menjaga kekebalan tubuh

iStockphoto/Materio Bahan madu pada minuman STMJ dapat menambah berat badan.

Minum air lemon dan madu dapat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. 

Selain itu, minuman ini juga bisa membantu menghangatkan tubuh bila dikonsumsi secara hangat di pagi hari.

Para ahli menyarankan supaya mereka yang sedang mengalami flu, batuk, pilek, serta demam untuk minum air lemon ditambah madu setiap pagi.

5. Mengurangi peradangan

Minum air lemon ditambah madu dapat membantu mengurangi pembengkakan atau peradangan pada tubuh.

Hal tersebut karena sifat antibakterinya yang dapat mencegah infeksi masuk lebih jauh.

Selain itu, beberapa ahli juga menyarankan supaya orang dengan peradangan kronis untuk minum minuman ini.

Baca juga: Manfaat dan Efek Samping Teh Lemon, Baik untuk Jantung tapi Tidak untuk Gigi

6. Diuretik alami yang baik

Saat memiliki terlalu banyak cairan yang menumpuk di tubuh, ini dapat memicu tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan masalah jantung.

Untuk itu, seseorang membutuhkan diuretik alami yang bisa membantu untuk mengeluarkan cairan tersebut.

Segelas air lemon ditambah madu bisa menjadi salah satu pilihan untuk kondisi tersebut. Hal ini lantaran, minuman ini memiliki sifat diuretik alami yang dapat menambah kecepatan pembentukan urine.

Minum air hangat dengan madu dan lemon akan membantu tubuh mengurangi kelebihan air melalui buang air kecil dan menormalkan tekanan darah Anda.

Baca juga: Madu Olahan vs Madu Mentah, Mana yang Baik untuk Kesehatan?