7 Manfaat Konsumsi Teh Kayu Manis: Mengurangi Peradangan dan Menurunkan Berat Badan

KOMPAS.com - Teh kayu manis menjadi salah satu racikan minuman tradisional yang nikmat dengan aroma yang menenangkan.

Tak hanya itu, perpaduan rasa teh yang pahit dengan rasa manis alami dari kayu manis membuat minuman satu didambakan oleh sebagian pencinta teh.

Selain itu, teh kayu manis kaya akan senyawa yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi peradangan, dikutip dari Real Simple (3/11/2022).

Untuk alasan itu, beberapa orang mungkin akan mengonsumsi teh kayu manis setiap hari.

Lantas, apa manfaat minum teh kayu manis setiap hari?

Baca juga: 6 Manfaat Rutin Minum Teh Lemon Jahe, Apa Saja?

Manfaat teh kayu manis

iStockphoto/Milan Krasula Manfaat kayu manis.

1. Penuh dengan antioksidan

Teh kayu manis mengandung banyak antioksidan, yang merupakan senyawa bermanfaat yang membantu tubuh tetap sehat.

Antioksidan dapat brfungsi untuk melawan oksidasi yang disebabkan oleh radikal bebas, yang merupakan molekul yang merusak sel tubuh dan berkontribusi terhadap penyakit seperti diabetes, kanker, dan penyakit jantung.

Salah satu antioksidan yang terkandung dalam kayu manis yakni polifenol.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh kayu manis dapat meningkatkan kapasitas antioksidan total (TAC), yang merupakan ukuran jumlah radikal bebas yang dapat dilawan tubuh.

2. Mengurangi peradangan

Kayu manis adalah agen antiinflamasi yang kuat, dan ketika ditambahkan ke dalam teh yang juga menawarkan manfaat serupa, ini dapat mengurangi peradangan.

Sebuah studi mencatat, dari 115 makanan yang diuji, kayu manis ditemukan sebagai salah satu makanan antiinflamasi yang paling kuat.

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam Journal of AOAC International menemukan, senyawa fenolik tinggi yang terkandung dalam kayu manis dapt membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Baca juga: 8 Jenis Teh yang Cocok untuk Perut Sensitif, Apa Saja?

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Dilansir dari Healthline, sebuah studi melaporkan bahwa kayu manis dapat mengurangi tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol LDL (jahat) pada beberapa individu yang menjadi salah satu penyebab penyakit jantung.

Di sisi lain, teh kayu manis dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menghilangkan kelebihan kolesterol dari pembuluh darah.

Tinjauan 10 studi menemukan, mengonsumsi sedikitnya 120 mg kayu manis atau kurang dari 1/10 sendok teh setiap hari dapat membantu Anda mendapatkan manfaat ini.