Ramai soal Istilah "Languishing" untuk Menggambarkan Tidak Depresi tapi Juga Tidak Senang, Apa Itu?

4. Hubungi orang terkasih

Kembali menghubungi orang terkasih atau teman yang sudah lama tidak berinteraksi akan membantu menghilangkan languishing.

"Sehingga pikiran positif bisa berangsur datang," kata Ratna.

5. Menulis dan membakar

Dia menambahkan, seseorang juga dapat melakukan terapi singkat dengan menulis hal-hal negatif yang mengganggu pikiran dan perasaan.

Kemudian, membuang atau membakar catatan tersebut, layaknya membuang perasaan negatif yang melingkupi hati dan pikiran.

"Jadi seolah-olah perasaan negatif itu kita bakar, kita buang," tandasnya.