7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Peyakit Ginjal, Apa Saja?

2. Anggur merah

Anggur merah tidak hanya enak tetapi juga ramah bagi penderita penyakit ginjal dan mengandung banyak nutrisi meski dalam kemasannya kecil.

Buah ini tinggi akan vitamin C dan mengandung antioksidan disebut flavonoid, yang terbukti dapat mengurangi peradangan.

Selain itu, anggur merah tinggi resveratrol, sejenis flavonoid yang telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dan melindungi dari diabetes dan penurunan kognitif (27, 28).

3. Buah nanas

Umumnya, buah-buahan tropis seperti jeruk, pisang, dan kiwi mengandung potasium yang sangat tinggi.

Untungnya, nanas menjadi alternatif yang pas dan rendah potasium bagi Anda yang memiliki masalah ginjal.

Selain itu, nanas juga kaya akan serat, mangan, vitamin C, dan bromelain, yakni enzim yang membantu mengurangi peradangan.

Baca juga: 5 Tahapan Penyakit Ginjal Kronis yang Memicu Gagal Ginjal

4. Cranberry

Cranberry diketahui bermanfaat bagi saluran kemih dan ginjal. Buah mungil ini mengandung fitonutrien yang disebut proanthocyanidins tipe A.

Kandungan tersebut dapat mencegah bakteri menempel pada lapisan saluran kemih dan kandung kemih, sehingga mencegah infeksi.

Ini bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit ginjal, karena mereka memiliki peningkatan risiko infeksi saluran kemih.

5. Buah apel

iStockphoto/ASMR ilustrasi buah yang aman dikonsumsi penderita penyakit ginjal.

Dikutip dari Medical News Today, buah apel adalah alternatif camilan sehat yang mengandung serat penting, yaitu pektin.

Pektin dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal, seperti kadar gula darah dan kolesterol tinggi.

Apel juga rendah potasium dan kaya serat dan vitamin C, serta mengandung polifenol tumbuhan, yang merupakan senyawa penangkal penyakit pada tumbuhan.

Baca juga: 9 Faktor yang Meningkatkan Risiko Penyakit Ginjal, Apa Saja?

6. Buah semangka

Dilansir dari Fresenius Kidney Care, semangka termasuk salah satu buah rendah potasium, namun mengandung tinggi vitamin A dan C, magnesium, dan antioksidan likopen.

Semangka dapat menyumbang gula dan cairan alami dalam jumlah yang signifikan untuk diet Anda.

7. Lemon dan jeruk nipis

Lemon dan jeruk nipis ramah bagi penderita penyakit ginjal karena mengandung rendah potasium dan tinggi vitamin C.

Keduanya juga memiliki kandungan gula yang lebih rendah bila dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Lemon dan jeruk nipis dapat Anda gunakan dalam masakan sebagai pengganti garam untuk menonjolkan cita rasa alami suatu hidangan.