Apakah Gula Dapat Memicu Asam Lambung Naik? Berikut Penjelasannya

KOMPAS.com - Asam lambung adalah kondisi kesehatan umum yang dapat menyebabkan penderitanya merasakan sensasi nyeri di dada yang dikenal sebagai sakit maag atau mulas.

Asam lambung dapat terjadi karena sejumlah penyebab, misalnya makan dalam porsi besar atau mengonsumsi makanan tertentu yang dapat memicunya.

Salah satu kandungan yang sering ditemukan pada makanan dan minuman pemicu asam lambung adalah gula.

Gula yang dimaksud di sini tidak hanya sebatas pada gula pasir, namun juga merupakan kandungan gula pada makanan dan minuman tertentu.

Baca juga: 7 Mitos tentang Penyakit Asam Lambung, Apa Saja?

Lantas, apakah mengonsumsi gula dapat memicu asam lambung?

Gula tidak memicu asam lambung

Dilansir dari Healthline, mengonsumsi gula dalam jumlah sedikit dan tanpa tambahan bahan pemicu umumnya tidak akan mempengaruhi naiknya asam lambung.

Misalnya, madu murni, selai, atau sirup maple biasanya tidak memicu gejala meski Anda memiliki masalah asam lambung.

Kondisi asam lambung yang naik saat mengonsumsi gula adalah ketika ia dikombinasikan dengan bahan pemicu atau terkandung di dalam makanan pemicu gejala asam lambung.

Beberapa makanan dan minuman pemicu asam lambung yang mengandung gula antara lain:

• Cokelat
• Permen
• Buah sitrus
• Makanan berlemak
• Minuman berkafein, seperti kopi dan teh.

Baca juga: 5 Tips Tidur bagi Penderita Asam Lambung

Batasi asupan gula

iStockphoto/eternalcreative ilustrasi makan cokelat, pemicu asam lambung.