5 Ramuan Herbal untuk Menurunkan Asam Lambung, Apa Saja?

KOMPAS.com - Asam lambung yang tinggi bisa disebabkan oleh banyak hal.

Untuk meredakannya, Anda bisa mengonsumsi ramuan herbal untuk asam lambung.

Ahli gizi yang berbasis di Delhi Anshul Jaibharat mengatakan bahwa gaya hidup dapat berpengaruh terhadap tingginya asam lambung.

"Keasaman dapat disebabkan karena jarak waktu yang lama antara waktu makan, perut kosong atau asupan teh, kopi, merokok atau alkohol yang berlebihan," ujarnya, dilansir dari NDTV Food.

Tingginya asam lambung ini bisa juga dipicu karena makanan yang pedas atau makanan yang mengandung lemak tinggi.

Baca juga: 7 Ramuan Herbal untuk Meredakan Sakit Kepala, Apa Saja?

Saat asam lambung naik, seseorang akan merasakan mulas, mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati.

Kebiasaan tersebut akan mengganggu kadar pH alami tubuh dan membuat asam lambung meluap.

Ada beberapa cara untuk meredakan keasaman karena asam lambung yang tinggi. Salah satu alternatifnya adalah dengan mengonsumsi ramuan herbal yang biasanya dibuat dari tanaman atau rempah herbal.

Baca juga: 8 Tanaman Herbal yang Ampuh Menurunkan Asam Lambung

Ramuan herbal untuk menurunkan asam lambung

Ramuan herbal berfungsi untuk menetralkan kadar asam lambung yang terlalu tinggi.

Terdapat beberapa tanaman herbal yang khasiatnya cocok untuk meredakan asam lambung.

Berikut ramuan herbal untuk menurunkan asam lambung:

1. Ramuan daun kemangi

Daun kemangi memiliki sifat menenangkan sehingga memberikan bantuan instan saat asam lambung naik.

Dilansir dari Kompas.com (14/8/2022), ramuan daun kemangi ini bisa dibuat dengan cara berikut:

• Siapkan 3-4 lembar daun kemangi yang telah dicuci bersih
• Rebus secangkir air hingga mendidih

Ramuan ini adalah salah satu pengobatan rumah terbaik untuk meredakan keasaman di lambung.

Baca juga: Serangan Jantung atau Heartburn akibat Asam Lambung? Kenali Bedanya

2. Ramuan adas

Shutterstock/Kmpzzz menghindari pemicu stres bisa menjadi salah satu cara mengatasi asam lambung naik karena stres.

Tanaman adas juga bermanfaat untuk mencegah asam lambung. Hal itu sebagaimana direkomendasikan oleh ahli gizi Anshul Jaibharat dalam NDTV Foof.

Ahli Gizi dan Pelatih Kesehatan Makrobiotik bersertifikat Shilpa Arora mengatakan bahwa ramuan biji adas ini bisa dibuat dengan cara mencampurkannya dengan teh.

"Untuk banyak manfaat gastrointestinal, teh adas pasti membantu saluran pencernaan menjadi sehat," terangnya.

3. Ramuan biji jintan

Biji jintan berfungsi sebagai penetral asam yang hebat. Tamanan satu ini juga mampu membantu meredakan sakit perut.

Dilansir dari Times of India, Anda bisa mengolah biji jintan dalam ramuan seperti berikut:

• Tumbuk sedikit biji jintan yang sudah dipanggang
• Didihkan 1 gelas air
• Masukkan biji jintan yang sudah ditumbuk
• Tambahkan kapulaga, jahe, dan cengkih
• Biarkan ramuan mendidih

Jika sudah mendidih, Anda bisa dinginkan ramuan tersebut sebelum diminum.

Baca juga: 5 Buah yang Menurunkan Asam Lambung dengan Cepat, Apa Saja?

4. Ramuan jahe

freepik Ramuan jahe untuk menurunkan asam lambung.

Rempah satu ini memiliki banyak khasiat, termasuk untuk meredakan asam lambung.

Dilansir dari NDTV Food, dokter di Rumah Sakit Fortis, Ahuja mengatakan bahwa jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang sangat baik.

Untuk membantu menetralkan asam lambung, Anda bisa membuat rambuan jahe dengan cara berikut ini:

• Potong jahe menjadi ke dalam potongan kecil
• Kemudian rrbus jahe ke dalam air
• Tunggu hingga mendidih
• Ramuan jahe siap untuk dikonsumsi.

Anda bisa meminumnya saat masih hangat sehingga memberikan efek nyaman di pencernaan.

Baca juga: Jangan Salah, Ini Beda Jahe, Kunyit, Laos, dan Kencur

5. Ramuan cengkih

Selama bertahun-tahun, tanaman cengkih kerap digunakan dalam pengobatan tradisional China untuk mengobati gangguan pencernaan.

Hal ini karena cengkeh bersifat karminatif sehingga mampu mencegah pembentukan gas di saluran cerna.

Anda bisa membuat ramuan herbal dari cengkeh dengan cara menumbuk cengkeh dan kapulaga dengan perbandingan yang sama.

Ramuan ini bisa bermanfaat untuk mengobati asam lambung dan menghilangkan bau mulut.

Itulah beberapa ramuan herbal yang mampu meredakan asam lambung yang meluap.

Baca juga: Minuman Kolagen Disebut Bisa Memicu Asam Lambung, Ini Kata Dokter

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infigrafik: Cara Alami Redakan Asam Lambung