Tidur Mengenakan Kaus Kaki, Adakah Manfaatnya bagi Kesehatan?

Selain mengundang kantuk lebih cepat dan membuat suhu tubuh stabil hingga pagi hari, tidur mengenakan kaus kaki juga bermanfaat mencegah hot flashes pada wanita yang menjelang menopause.

Selain itu, tidur menggunakan kaus kaki juga bisa berguna melembabkan tumit sehingga kulit tak kering dan pecah-pecah.

Manfaat kesehatan lainnya, tidur mengenakan kaus kaki bisa digunakan untuk meminimalkan risiko kambuhnya sindrom raynaud.

Baca juga: 7 Cara agar Tidak Mendengkur Saat Tidur

Suhu tubuh memengaruhi kualitas tidur

Suhu tubuh biasanya akan naik dari pagi menuju siang, dan mencapai puncaknya di siang menuju sore ketika tubuh tengah sibuk dengan berbagai aktivitas.

Suhu tubuh kemudian akan mulai turun menjelang malam, membuat kita merasa lelah dan mengantuk.

Ketika kita sudah tertidur, suhu tubuh akan terus turun. Nah ketika kita tidur mengenakan kaus kaki, regulasi suhu tubuh akan terjaga dengan stabil, tidak drop atau turun di titik terlalu rendah.

Dilansir dari Healthline, kaki yang kedinginan adalah salah satu penyebab munculnya gangguan tidur.

Ketika kaki kedinginan, maka pembuluh darah akan mengecil dan aliran darah akan berjalan tersendat.

Hal ini akan memicu tubuh jadi gelisah dan tak nyaman, sehingga kita akan susah terlelap.