Manfaat Minum Air Lemon bagi Tubuh

Kebiasaan minum air perasan lemon dapat menambah cairan dalam tubuh, sehingga tubuh tetap terhidrasi.

Akibatnya, tubuh akan terhindar dari dehidrasi yang mengakibatkan sembelit dan pusing.

Baca juga: Benarkah Air Lemon Hangat Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

3. Mencegah risiko pembentukan batu ginjal

Perasan air lemon mengandung garam dengan konsentrasi yang tinggi. Di dalam tubuh, garam dalam asam sitrat yang mengikat kalsium dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

Pembentukan batu ginjal ini dapat mengganggu saluran kamih, sehingga berbahaya bagi kesehatan.

Survei menunjukkan bahwa orang yang berisiko terkena batu ginjal mengalami penurunan risiko usai melakukan kebiasaan minum air perasan lemon.

Sebaliknya, data menunjukkan orang yang berpotensi terkena batu ginjal akan mengalami hal serupa apabila tidak terbiasa minum air perasan lemon.

Baca juga: Memulai Pagi dengan Segelas Air Perasan Lemon, Ini 5 Manfaatnya

4. Membakar lemak

Kebiasaan minum air perasan lemon sebagai salah satu cara untuk menurunkan berat badan sudah dikenal oleh sebagian masyarakat.

Sebuah penelitian menemukan bahwa properti antioksidan polyphenol yang terkandung di dalam buah lemon bisa menurunkan berat badan pada tikus yang mengalami obesitas.

Hal serupa juga akan terjadi pada tubuh manusia yang mengonsumsi air perasan lemon.

Dikutip dari Cleveland Clinic, konsumsi lebih dari 20 gelas perasan air lemon selama satu bulan dapat memaksimalkan khasiat lemon dalam membakar lemak dan menurunkan berat badan.

Baca juga: Manfaat Lemon, Mengusir Bau dan Memutihkan Pakaian

5. Mengurangi gangguan pencernaan

Kebiasaan minum air perasan lemon dapat melindungi tubuh dari gangguan pencernaan yang sering terjadi.

Hal tersebut lantaran zat asam di dalam lemon dapat membantu kerja saluran cerna dalam merombak makanan.

Kendati demikian, kebiasaan minum air perasan lemon ini sebaiknya dihindari oleh penderita asam lambung.

Sebab, pH lemon yang rendah dapat berdampak buruk, yakni menicu terjadinya iritasi tenggorokan yang termasuk gejala silent reflux.

Selain itu, kebiasaan minum air perasan lemon yang berlebihan juga dapat mengikis lapisan email gigi. Kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan gigi Anda mudah berlubang dan lebih senfitif pada makanan dan minuma yang dingin atau panas.