Efek Minum Kopi Tiap Hari bagi Kesehatan Jantung

KOMPAS.com - Tiga studi baru-baru ini menemukan, minum kopi setiap hari sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Ini merupakan penelitian yang terbesar untuk melihat peran potensial kopi dalam penyakit jantung dan kematian, dikutip dari Prevention.

Menurut peneliti, minum 2-3 cangkir kopi per hari dikaitkan dengan risiko lebih rendah untuk penyakit jantung dan irama jantung yang berbahaya.

Selain itu, minum kopi ternyata dapat juga meningkatkan umur panjang.

Data tersebut diambil dari UK BioBank, basis data informasi kesehatan berskala besar yang mencakup lebih dari setengah juta orang selama setidaknya periode 10 tahun.

Tim kemudian membandingkan berapa banyak kopi yang diminum orang, mulai dari satu cangkir hingga lebih dari enam cangkir sehari, serta hubungannya dengan masalah irama jantung, penyakit kardiovaskular, kematian total dan terkait jantung.

Penting untuk dicatat, penelitian tidak menyesuaikan faktor makanan yang mungkin juga berperan dalam kesehatan jantung atau jika peserta minum kopi mereka dengan krim atau gula tambahan.

Baca juga: 5 Kopi Paling Mahal di Dunia, Nomor Dua dari Indonesia

Studi pertama

Dalam studi pertama, peneliti memeriksa data dari 382.535 peserta tanpa penyakit jantung yang diketahui.

Usia rata-rata peserta adalah 57 tahun dan penelitian ini menampilkan jumlah pria dan wanita yang genap.

Penelitian menemukan, dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan manfaat terbesar, sekitar 10 sampai 15 persen risiko lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, masalah irama jantung, atau kematian karena alasan apa pun.

Mereka yang minum satu cangkir kopi sehari memiliki risiko stroke atau kematian terkait jantung yang paling rendah.

Studi kedua

Sementara studi kedua melibatkan 34.279 orang yang sudah memiliki beberapa bentuk penyakit kardiovaskular.

Ini menentukan bahwa mereka yang minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari memiliki peluang kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi.

Selain itu, para peneliti menemukan bahwa jumlah kopi apa pun dikaitkan dengan risiko masalah irama jantung yang lebih rendah.

Faktanya, dari 24.111 orang dalam penelitian yang memiliki detak jantung tidak teratur, minum kopi menurunkan risiko kematian.

Baca juga: Berapa Batas Aman Konsumsi Kopi Harian?