Mengenal Sleep Training, Berikut Manfaatnya untuk Anak

Jika orang tua bermain "tega", sesungguhnya sleep training bisa tuntas hanya dalam hitungan hari.

Akan tetapi, apabila orang tua memilih untuk mengambil metode yang minim akan risiko anak menangis, mencari orang tuanya dan sebagainya, maka proses yang dibutuhkan bisa lebih lama.

Terkait perbedaan metode ini, tidak ada yang lebih baik atau lebih benar dari pada yang lain.

Kuncinya, agar sleep training hang dilakukan berhasil, orang tua perlu dua hal: kesabaran dan konsistensi.

Baca juga: Apa Tanda Bayi Lapar? Ini Ciri-cirinya

Kapan sleep training bisa dimulai?

Bayi belum bisa memulai sleep training ketika usianya belum menginjak 4-6 bulan.

Jika usianya belum sampai tahap itu, bayi belum mengembangkan ritme sirkadian yang dapat membantunya terlelap di malam hari.

Sementara di usia setelah 4-6 bulan, bayi sudah bisa mulai menenangkan dirinya sendiri, mereka juga belum memiliki ketergantungan terhadap ayunan orangtua untuk bisa tertidur.

Jadi, usia 6 bulan pada umumnya disepakati menjadi waktu terbaik untuk memulai sleep training.

Meskipun, Anda bisa memulainya sejak usia 4 bulan, atau paling lambat 9 bulan.

Di usia 9 bulan, sleep training mungkin akan lebih mudah dilakukan, karena bayi sudah tidak banyak membutuhkan asupan makan di malam hari, tidak seperti bayi di usia yang lebih kecil.