Apa yang Menyebabkan Mimpi Buruk?

Makanan yang bisa memicu mimpi buruk

Dilansir dari Woman's World, beberapa makanan juga bisa memicu mimpi buruk. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan tahun 2015.

Dalam penelitian tersebut, sebanyak 17,8 persen partisipan survei mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan tertentu.

Sebanyak 44 persen dari kelompok tersebut mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi produk susu, 19 persen mengaku mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan pedas dan sebanyak 27 persen mengalami mimpi buruk setelah mengonsumsi makanan-makanan manis sebelum tidur.

Dari hasil penelitian tersebut, ilmuwan menyimpulkan beberapa makanan yang bisa memicu mimpi buruk antara lain adalah es krim, pizza, pasta, keju, saus sambal, keripik, kue kering dan yoghurt.

Makanan yang mengandung susu dan glukosa tinggi bisa memicu mimpi buruk.

Kadar glukosa tinggi akan mendongkrak energi dalam tubuh. Sehingga ketika Anda mengonsumsi es krim kue atau yoghurt sebelum tidur, otak akan bingung. Karena energi masih tinggi namun otak dipaksa beristirahat. 

Pasokan karbohidrat tinggi di dalam pizza dan pasta juga bisa membuat otak menerima sinyal yang salah. Ketika tubuh mencoba beristirahat, otak menerima sinyal bahwa ada pasokan energi masuk.

Baca juga: Cara Mencegah Mimpi Buruk Datang