8 Gangguan Penyakit yang Bisa Muncul jika Anda Malas Bergerak

8. Kulit kusam

Malas bergerak juga akan mempengaruhi penampilan Anda. Ketika kulit kusam dan kehilangan cahayanya, bisa jadi karena Anda lebih senang bermalas-malasan daripada beraktivitas fisik.

Sebuah studi mengatakan, olah raga teratur bisa membantu melancarkan metabolisme dan meningkatkan sistem imun, sehingga kulit pun nampak lebih sehat dan bercahaya.

Selain gangguan kesehatan di atas, malas bergerak juga bisa membuat Anda mudah terkena serangan jantung, nyeri punggung juga diabetes.

Jadi agar tubuh selalu sehat, bangkitlah dari sofa nyaman Anda dan mulailah peregangan ringan di pagi hari dengan berjalan kaki bersama kucing kesayangan atau bersepeda berburu matahari pagi.

Baca juga: Tips Merawat Kulit untuk Wanita di Atas 50 Tahun