Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berapa Jeda Waktu yang Baik antara Makan dan Tidur?

Kompas.com - 13/06/2021, 12:06 WIB
Ahmad Naufal Dzulfaroh,
Sari Hardiyanto

Tim Redaksi

ilustrasi tidur.
Lihat Foto
ilustrasi tidur.(SHUTTERSTOCK/RAPEEPAT PORNSIPAK)
ilustrasi tidur.

Kelelahan fisik dan mental

Efek buruk lainnya tidur tak lama setelah makan adalah tubuh rentan mengalami lelah fisik dan mental.

Sebab, tubuh masih dalam kondisi mencerna makanan dan menguras energi saat tidur.

Hal itu dapat membuat seseorang mengalami kelelahan dan merasa kekurangan energi seperti habis melakukan aktivitas fisik.

Tak heran, orang yang makan tengah malam sebelum tidur rentan mengalami mimpi buruk akibat kelelahan.

Baca juga: Tidur Sepanjang Hari Saat Bulan Ramadhan, Batalkah Puasanya?

KOMPAS.com/Akbar Bhayu Tamtomo Infografik: 6 Makanan dan Minuman untuk Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
3
Show All

Tag

#
Lihat Tren Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Rekomendasi untuk anda
TREN
Benarkah Tidur di Kamar Tanpa Jendela Berakibat TBC? Ini Kata Dokter
Benarkah Tidur di Kamar Tanpa Jendela...
TREN
Mengenal Jenis-jenis Lemak dan Makanan yang Menjadi Sumbernya
Mengenal Jenis-jenis Lemak dan Makanan yang...
TREN
Siomai dan Pempek Jadi Jajanan Kaki Lima Terbaik Dunia 2024
Siomai dan Pempek Jadi Jajanan Kaki...
TREN
Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Begadang Setiap Hari?
Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika...
TREN
Cara Sederhana Meningkatkan Jumlah Trombosit secara Alami
Cara Sederhana Meningkatkan Jumlah Trombosit secara...
TREN
Peneliti Temukan Bakteri
Peneliti Temukan Bakteri "Vampir" Mematikan yang...
TREN
Konsumsi Emping Melinjo, Ini Efek Samping dan Cara Mengatasinya
Konsumsi Emping Melinjo, Ini Efek Samping...
TREN
Mentega Vs Margarin, Mana yang Lebih Sehat?
Mentega Vs Margarin, Mana yang Lebih...

Terkini Lainnya

Arkeolog Temukan Buah Ceri yang Tersimpan Utuh Dalam Botol Kaca Selama 250 Tahun

Arkeolog Temukan Buah Ceri yang Tersimpan Utuh Dalam Botol Kaca Selama 250 Tahun

Tren
26/04/2024, 20:30 WIB
Beroperasi Mulai 1 Mei 2024, KA Lodaya Gunakan Rangkaian Ekonomi New Generation Stainless Steel

Beroperasi Mulai 1 Mei 2024, KA Lodaya Gunakan Rangkaian Ekonomi New Generation Stainless Steel

Tren
26/04/2024, 20:00 WIB
Pindah Haluan, Surya Paloh Buka-bukaan Alasan Dukung Prabowo-Gibran

Pindah Haluan, Surya Paloh Buka-bukaan Alasan Dukung Prabowo-Gibran

Tren
26/04/2024, 19:30 WIB
3 Skenario Timnas Indonesia U23 Bisa Lolos ke Olimpiade Paris

3 Skenario Timnas Indonesia U23 Bisa Lolos ke Olimpiade Paris

Tren
26/04/2024, 19:15 WIB
Hak Angket Masih Disuarakan Usai Putusan MK, Apa Dampaknya untuk Hasil Pilpres?

Hak Angket Masih Disuarakan Usai Putusan MK, Apa Dampaknya untuk Hasil Pilpres?

Tren
26/04/2024, 19:00 WIB
Daftar Cagub DKI Jakarta yang Berpotensi Diusung PDI-P, Ada Ahok dan Tri Rismaharini

Daftar Cagub DKI Jakarta yang Berpotensi Diusung PDI-P, Ada Ahok dan Tri Rismaharini

Tren
26/04/2024, 18:45 WIB
'Saya Bisa Bawa Kalian ke Final, Jadi Percayalah dan Ikuti Saya... '

"Saya Bisa Bawa Kalian ke Final, Jadi Percayalah dan Ikuti Saya... "

Tren
26/04/2024, 18:30 WIB
Thailand Alami Gelombang Panas, Akankah Terjadi di Indonesia?

Thailand Alami Gelombang Panas, Akankah Terjadi di Indonesia?

Tren
26/04/2024, 18:15 WIB
Sehari 100 Kali Telepon Pacarnya, Remaja Ini Didiagnosis “Love Brain'

Sehari 100 Kali Telepon Pacarnya, Remaja Ini Didiagnosis “Love Brain"

Tren
26/04/2024, 18:00 WIB
Warganet Sebut Ramadhan Tahun 2030 Bisa Terjadi 2 Kali, Ini Kata BRIN

Warganet Sebut Ramadhan Tahun 2030 Bisa Terjadi 2 Kali, Ini Kata BRIN

Tren
26/04/2024, 17:30 WIB
Lampung Dicap Tak Aman karena Rawan Begal, Polda: Aman Terkendali

Lampung Dicap Tak Aman karena Rawan Begal, Polda: Aman Terkendali

Tren
26/04/2024, 17:00 WIB
Diskon Tiket KAI Khusus 15 Kampus, Bisakah untuk Mahasiswa Aktif?

Diskon Tiket KAI Khusus 15 Kampus, Bisakah untuk Mahasiswa Aktif?

Tren
26/04/2024, 16:30 WIB
Lolos ke Semifinal Piala Asia U23 2024, Indonesia Hentikan Rekor Korsel Lolos ke Olimpiade

Lolos ke Semifinal Piala Asia U23 2024, Indonesia Hentikan Rekor Korsel Lolos ke Olimpiade

Tren
26/04/2024, 16:15 WIB
6 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Kafein, Siapa Saja?

6 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Kafein, Siapa Saja?

Tren
26/04/2024, 16:00 WIB
Istri Bintang Emon Positif 'Narkoba' Usai Minum Obat Flu, Kok Bisa?

Istri Bintang Emon Positif "Narkoba" Usai Minum Obat Flu, Kok Bisa?

Tren
26/04/2024, 15:30 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Kata Media Korea Selatan Usai Shin Tae-yong Kalahkan Timnas Mereka

Dibaca 297.177 kali
2

Kata Media Asing soal Kemenangan Indonesia atas Korsel, Sebut STY Sosok Ajaib

Dibaca 9.988 kali
3

4 Drama Indonesia Vs Korsel, Diwarnai 2 Kartu Merah dan Manuver Ernando Ari

Dibaca 6.045 kali
4

Thailand Dilanda Suhu Panas, Dilaporkan 30 Orang Meninggal Dunia akibat "Heat Stroke"

Dibaca 5.111 kali
5

6 Kelompok Orang yang Tidak Dianjurkan Mengonsumsi Kafein, Siapa Saja?

Dibaca 4.383 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Saksikan Pertandingan Timnas U-23 Lawan Korsel, Ibunda Pratama Arhan Mengaku Senam Jantung

Saksikan Pertandingan Timnas U-23 Lawan Korsel, Ibunda Pratama Arhan Mengaku Senam Jantung

Bos Bea Cukai Buka Suara soal Beli Sepatu Rp 10 Juta Kena Bea Masuk Rp 31 Juta

Bos Bea Cukai Buka Suara soal Beli Sepatu Rp 10 Juta Kena Bea Masuk Rp 31 Juta

Ke Kader yang Akan Ikut Pilkada, Megawati: Kalau Bohong, Lebih Baik Tidak Usah

Ke Kader yang Akan Ikut Pilkada, Megawati: Kalau Bohong, Lebih Baik Tidak Usah

Thailand Alami Gelombang Panas, Akankah Terjadi di Indonesia?

Thailand Alami Gelombang Panas, Akankah Terjadi di Indonesia?

Beberapa Warga Tanah Tinggi Terpaksa Jual Rumah karena Kebutuhan Ekonomi, Kini Tinggal di Pinggir Jalan

Beberapa Warga Tanah Tinggi Terpaksa Jual Rumah karena Kebutuhan Ekonomi, Kini Tinggal di Pinggir Jalan

Komplotan Pencuri di Yogyakarta Ditangkap, Sehari Ganjal 10 Mesin ATM, Uang Rp 150 Juta Disikat

Komplotan Pencuri di Yogyakarta Ditangkap, Sehari Ganjal 10 Mesin ATM, Uang Rp 150 Juta Disikat

Napak Tilas 2 Abad Traktat London, BI Pamerkan Uang Kuno

Napak Tilas 2 Abad Traktat London, BI Pamerkan Uang Kuno

Jokowi Bakal Diberi Posisi Terhormat, PDI-P: Untuk Urusan Begitu, Golkar Paling Sigap

Jokowi Bakal Diberi Posisi Terhormat, PDI-P: Untuk Urusan Begitu, Golkar Paling Sigap

Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Cek di top-1000-sekolah.ltmpt.ac.id, Link Daftar 1.000 SMA Terbaik di Indonesia

Cek di top-1000-sekolah.ltmpt.ac.id, Link Daftar 1.000 SMA Terbaik di Indonesia

Sepak Terjang Zhang Yiming, Bos TikTok yang Mundur karena Ingin Lebih Santai

Sepak Terjang Zhang Yiming, Bos TikTok yang Mundur karena Ingin Lebih Santai

Alasan DKI Jakarta Dapat Nilai Terburuk dalam Pengendalian Covid-19

Alasan DKI Jakarta Dapat Nilai Terburuk dalam Pengendalian Covid-19

INFOGRAFIK: Cara Cek Pajak Kendaraan Bermotor Secara Online

INFOGRAFIK: Cara Cek Pajak Kendaraan Bermotor Secara Online

Cara Booking Online Pendakian Gunung Semeru dan Merbabu

Cara Booking Online Pendakian Gunung Semeru dan Merbabu

Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi