5 Ramuan Alami Pereda Sakit Tenggorokan

KOMPAS.com - Sakit tenggorokan tak selalu harus diredakan dengan obat-obatan kimia. Beberapa bahan alami, juga bisa digunakan untuk meredakan bahkan menyembuhkan sakit tenggorokan.

Sakit tenggorokan yang biasanya berupa radang, adalah mekanisme alami tubuh ketika ada bakteri dan kuman yang masuk ke dalam mulut kemudian masuk ke tenggorokan.

Imun tubuh yang tengah memerangi bakteri inilah, yang akhirnya menimbulkan radang dan rasa tak nyaman di saluran tenggorokan.

Radang tenggorokan tentu saja menganggu aktivitas tubuh. Rasa tak nyaman dalam tenggorokan akan membuat ritual makan menjadi terganggu.

Banyak cara bisa digunakan untuk meredakan radang tenggorokan. Salah satunya adalah dengan menggunakan ramual alami pereda sakit tenggorokan seperti berikut ini:

Baca juga: 8 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Radang Tenggorokan

1. Cuka apel

Dalam Medical News Today, cuka apel dikatakan bisa digunakan menyembuhkan radang tenggorokan.

Asam asetat dalam cuka apel, bisa membunuh bakteri yang bersarang dalam tenggorokan.

Hippocrates adalah yang memperkenalkan campuran cuka apel dan madu yang bisa digunakan untuk mengobati gejala flu seperti batuk dan radang tenggorokan.

Caranya: campurkan 1 sendok makan cuka apel dan 1 sendok makan madu ke dalam air hangat. Minum larutan selagi hangat, ulangi metode ini sebanyak dua hingga tiga kali sehari. 

Baca juga: 5 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan yang Telah Terbukti

2. Air garam

Berkumur menggunakan air garam sudah terbukti secara ilmiah bisa membunuh kuman dan bakteri yang ada di rongga mulut dan tenggorokan.

Jadi jika tenggorokan Anda meradang, segera ambil garam untuk digunakan meredakan rasa tak nyaman yang ada.

Caranya: ambil secangkir air hangat, beri satu sendok teh garam dapur atau garam kasar. Aduk rata hingga garam menyatu dengan air, baru kemudian gunakan untuk berkumur.

Baca juga: Berapa Batas Aman Konsumsi Garam Setiap Hari?

3. Lemon

Buah lemon mengandung vitamin C dosis tinggi dan berbagai antioksidan alami yang dibutuhkan tubuh. Gabungan keduanya, bisa digunakan meredakan gejala flu, salah satunya adalah sakit pada tenggorokan.

Lemon juga bisa merangsang produksi air liur, sehingga rongga mulut selalu basah dan lembab, dan bisa menangkal bakteri berkembang biak.

Caranya: ambil air hangat, campurkan dengan satu sendok madu dan beberapa tetes air lemon. Kemudian minum hingga habis, ulangi setiap tiga jam sekali.

Anda bisa pula menambahkan lemon ke dalam larutan air garam untuk digunakan berkumur-kumur.

Baca juga: Benarkah Lemon Berkhasiat untuk Sakit Maag? Ini Penjelasan Dokter

4. Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah sumber super food yang memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Salah satunya, mengurangi peradangan dan infeksi karena kuman.

Minyak kelapa juga bisa melumasi saluran tenggorokan sehingga kuman dan bakteri tak bisa berkembang biak di sana.

Caranya: Anda bisa mencampur sesendok minyak kelapa ke dalam teh hangat atau cokelat susu hangat. Atau mencampurnya ke dalam semangkuk sup.

Untuk cara yang lebih sederhana, minum sesendok minyak kelapa dan biarkan minyak meresap turun ke tenggorokan secara perlahan-lahan. Ulangi dua hingga tiga kali dalam sehari.

Baca juga: Minyak Kelapa Murni Bantu Perkuat Imunitas Tubuh

5. Baking soda

Baking soda adalah bahan yang serba guna. Selain bisa digunakan membersihkan peralatan dapur, ternyata ia juga bisa digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan.

Dilansir dari Healthline, berkumur menggunakan campuran baking soda dan garam lebih efektif membunuh bakteri dan mencegah perkembangbiakkan jamur.

Caranya: siapkan air hangat, beri 1/4 sdt baking soda dan 1/8 sdt garam. Gunakan untuk berkumur tiap tiga jam sekali untuk meredakan radang tenggorokan.   

Baca juga: Manfaat Baking Soda, Memutihkan Gigi dan Mengobati Gatal 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.