Momen Valentine, Ini Batas Maksimal Konsumsi Cokelat

Bisa menyebabkan kegemukan

Lanjutnya, untuk cokelat jenis lain konsumsinya lebih sedikit lagi, karena kandungan gula dan kalorinya lebih tinggi daripada dark chocolate.

Salah satu dampak apabila kelebihan konsumsi cokelat menurutnya bisa menyebabkan kegemukan.

"Yang cokelat biasa iya, karena kandungan gula, lemak, dan kalorinya. Kalau dark chocolate, kandungan antioksidannya bagus untuk kesehatan, tapi kandungan lemaknya juga masih harus diwaspadai," ungkapnya.

Baca juga: Obesitas, Covid-19, dan Meningkatnya Risiko Kematian...

Dia mengatakan dark chocolate masih ada lemak jenuhnya, sehingga tidak bisa dikonsumsi terlalu banyak juga.

Tak hanya cokelat berbentuk batangan, cokelat dalam bentuk cair atau minuman seperti minuman cokelat sachet jika dikonsumsi berlebihan juga bisa menyebabkan kegemukan karena kadar gulanya tinggi.

"Tapi kalau minumannya buat sendiri dari cokelat bubuk dan kita bisa menakar sendiri gulanya, akan lebih baik karena jumlah gula bisa dikurangi," kata Lily.

Terkait makanan atau minuman lain yang tidak boleh disantap bersamaan dengan cokelat, menurut Lily tidak ada.

"Setahu saya nggak ada ya," ujarnya.

Baca juga: 6 Pemanis Pengganti Gula bagi Penderita Diabetes