10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Gigi

KOMPAS.com – Gigi berfungsi untuk mengunyah atau menghancurkan makanan yang masuk ke dalam mulut sehingga memudahkan tubuh untuk mencernanya.

Selain itu, gigi juga mempunyai fungsi untuk membantu seseorang berbicara dalam pelafalan kata-kata tertentu.

Oleh karena itu, gigi mempunyai fungsi yang penting untuk manusia. Meski begitu, gigi dapat rusak oleh sejumlah kebiasaan yang tidak baik.

Lalu, apa saja kebiasaan tersebut?

10 Kebiasaan yang bisa merusak gigi

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut kebiasaan yang bisa merusak gigi sehingga harus dihindari:

1. Tidak menjaga kesehatan mulut

Dikutip dari Insider, seseorang yang tidak menjaga kesehatannya mulutnya dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Bakteri, makanan, atau minuman yang tersisi di mulut atau sela-sela gigi akan merusak gigi secara perlahan hingga berlubang, enamel menipis, dan sebagainya.

Oleh karena itu, setidaknya menyikat gigi dua kali sehari saat pagi hari dan sore atau malam hari. Jika perlu, lakukan scalling.

2. Mengunyah es

Dihimpun dari Insider, mengunyah es ternyata dapat merusak gigi meskipun dilakukan tanpa disadari karena sudah terbiasa.

Hal tersebut karena gigi dipaksa untuk menghancurkan es yang keras menjadi lebih kecil saat dikunyah yang kemudian menyebabkan gigi menjadi retak dan pecah.

3. Menyikat terlalu keras

Menyikat gigi merupakan cara terpenting untuk menjaga kesehata gigi dan mulut. Meski begitu, menyikat terlalu keras bahkan menekan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan gusi.

Menyikat gigi dengan keras dapat mengikis lapisan pelindung gigi yang disebut dengan enamel. Sehingga seseorang bisa mudah nyeri jika konsumsi makanan dan minuman tertentu.

Menyikat terlalu keras juga dapat menyebabkan gusi menyusut, atau terdorong menjauh dari gigi.

4. Menggemeretakkan gigi

Seseorang mungkin mempunyai kebiasaan menggeretakkan gigi meski tanpa disadari, bahkan saat tidur.

Hal tersebut dapat merusak dan meningkatkan risiko gigi berlubang serta patah.

Menggeretakkan gigi juga dikaitkan dengan stres dan terkadang diperburuk oleh olahraga intens seperti angkat beban.

5. Menggigit kuku

Kebiasaan menggigiti kuku memungkinkan seseorang merusak giginya sendiri.

Hal tersebut lantaran gigi mengalami tekanan dan benturan dengan gigi sehingga menjadi pecah dan patah.

Kebiasaan ini bisa disebabkan oleh seseorang yang suka mengunyah. Sehingga, ketika dirinya tidak mengunyah sesuatu, ia akan menggigiti kuku sebagai alternatif yang sebenarnya tidak baik.

6. Permen karet

Dilansir dari TheNeemTree, mengunyah permen karet diketahui dapat menyebabkan gigi menjadi rusak.

Permen karet yang mempunyai rasa manis akan berada cukup lama di dalam mulut yang kemudian menyebabkan kandungan gulanya berada cukup lama di gigi.

Hal tersebut dapat menyebabkan gigi menjadi asam yang selanjutnya akan merusak gigi menjadi berlubang.

7. Merokok

Merokok mempunyai segudang dampak buruk untuk tubuh manusia, termasuk gigi.

Hal itu karena merokok atau produk tembakau lainnya dapat menodai gigi dan menimbulkan penyakit di gusi.

Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kanker mulut, bibir dan lidah.

8. Tindik lidah dan bibir

Terdapat gaya kekinian dengan menindik lidah atau bibir, terutama pada kalangan anak muda.

Namun dikutip dari DentalVibe, tindikan logam tersebut dapat menyebabkan gigi rusak, serta memengaruhi gusi yang kemudian gigi lepas.

Tindikan ini juga rentan terhadap infeksi dan luka akibat bakteri di dalam mulut karena gesekan yang terjadi.

9. Bermain olahraga kontak fisik

Olahraga kontak fisik seperti tinju dapat menyebabkan gigi menjadi rusak karena hantamannya.

Ketika melakukan olahraga tersebut, gigi akan terkena hantaman dari tinju yang diberikan lawan menuju pipi atau mulut yang kemudian gigi bisa saja lepas.

Sehingga, sebaiknya gunakan pelindung mulut ketika melakukan olahraga fisik ini.

10. Konsumsi minuman manis dan asam

Mengonsumsi minuman manis seperti soda dan minuman asam seperti kopi atau jus akan menyebabkan erosi pada enamel gigi.

Terlebih jika minumnya sebelum tidur, kandungan minuman-minuman tersebut akan bertahan cukup lama di sela-sela gigi dan mulut dan mempercepat terjadinya erosi.