Salah satunya, dengan mengetahui jumlah kalori makanan yang dikonsumsi.
Dengan demikian, kita bisa memilih menu santapan yang lebih sehat dan rendah kalori.
Jangan salah hitung dan salah pilih menu, karena kalori tetap dibutuhkan oleh tubuh.
Berapa kalori yang dibutuhkan tubuh? Simak infografik berikut ini untuk mengetahui jumlah kalori untuk menurunkan berat badan!
https://www.kompas.com/tren/read/2019/10/31/180500865/infografik--cara-hitung-kalori-makanan-untuk-turunkan-berat-badan