Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Berapa Detak Jantung Normal Berdasarkan Usia? Simak Cara Mengukurnya

Kompas.com - 28/05/2024, 14:30 WIB
Alinda Hardiantoro,
Rizal Setyo Nugroho

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Detak jantung normal menjadi penanda kesehatan dan kebugaran seseorang.

Detak jantung adalah banyaknya jantung berdetak dalam satu menit. Umumnya, detak jantung normal diukur ketika tubuh beristirahat atau rileks.

Jumlah detak jantung normal tidak pernah sama, tergantung berdasarkan usia, tingkat aktivitas, dan obat-obatan yang dikonsumsi.

Dikutip dari Verywell Health, detak jantung yang rendah menunjukkan tingkat kebugaran tubuh yang lebih tinggi.

Namun, kondisi medis tertentu bisa memengaruhi detak jantung istirahat menjadi lebih tinggi atau lebih rendah.

Lantas, berapa detak jantung normal berdasarkan usia?

Baca juga: Alasan Monitor Detak Jantung Penting Saat Berolahraga, Berikut Manfaatnya

Detak jantung normal berdasarkan usia

Menurut American Heart Association (AHA), detak jantung normal pada orang dewasa adalah 60 dan 100 kali per menit (bpm).

Kendati demikian, beberapa orang mungkin memiliki detak jantung di bawah 60 dpm dan dianggap masih normal. Misalnya atlet.

Seseorang yang berprofesi sebagai atlet memiliki detak jantung normal yang lebih rendah, terkadang hingga 40 bpm.

Dikutip dari Healthline, berikut detak jantung normal berdasarkan usia seseorang:

1. Detak jantung normal pada orang dewasa

Usia 18-20 tahun

  • Detak jantung normal 81,6 bpm

Usia 21-30 tahun

  • Detak jantung normal 80,2 bpm

Usia 31-40 tahun

  • Detak jantung normal 78,5 bpm

Usia 41-50 tahun

  • Detak jantung normal 75,3 bpm

Usia 51-60 tahun

  • Detak jantung normal 73,9 bpm

Usia 61-70 tahun

  • Detak jantung normal 73,0 bpm

Usia 71-80 tahun

  • Detak jantung normal 74,2 bpm

Usia lebih dari 80 tahun

  • Detak jantung normal 78,1 bpm.

Baca juga: Benarkah di Usia Kandungan 6 Minggu Janin Sudah Memiliki Detak Jantung?

2. Detak jantung normal pada anak-anak

Bayi berusia 3 bulan

  • Detak jantung normal saat beraktivitas: 85-205 bpm
  • Detak jantung normal saat tidur: 80-160 bpm

Bayi berusia 3 bulan-2 tahun

  • Detak jantung normal saat beraktivitas: 100-190 bpm
  • Detak jantung normal saat tidur: 75-160 bpm

Usia 2-10 tahun

  • Detak jantung normal saat beraktivitas: 60-140 bpm
  • Detak jantung normal saat tidur: 60-90 bpm

Usai lebih dari 10 tahun

  • Detak jantung normal saat beraktivitas: 60-100 bpm
  • Detak jantung normal saat tidur: 50-90 bpm.

Baca juga: Cara Menurunkan Detak Jantung Tinggi Saat Olahraga

Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com