Apakah Efek Hanya Menggosok Gigi Sekali Sehari?

Jika melewatkan menggosok gigi

Melewatkan menggosok gigi sekali dua kali tidak akan menjadi masalah. Namun jangan sampai kebiasaan itu terjadi berulang kali.

Untuk menjaga supaya tidak terlewat, tidak ada salahnya untuk menyetel pengingat atau alarm di ponsel.

Jika melewatkannya di pagi hari, coba bangun sedikit lebih awal untuk memberi diri lebih banyak waktu untuk menyikat gigi tanpa harus terburu-buru.

Namun kalau melewatkan menggosok gigi di malam hari, coba lakukan sebelum Anda bersantai atau melakukan aktivitas lain yang membuat Anda berpotensi lupa atau mengabaikan untuk menggosok gigi.

Dr. Osei-Fosu pun menyarankan untuk mengganti sikat gigi secara rutin setidaknya 3 bulan sekali supaya gigi dapat dibersihkan secara maksimal.

Pertimbangkan juga untuk membeli sikat gigi elektrik. Tinjauan bulan Juni 2014 di Cochrane Database of Systematic Review menemukan bahwa sikat gigi elektrik lebih efektif dalam mengilangkan plak dan mengurangi radang gusi.

Terakhir, Dr Osei-Fosu mengingatkan pula untuk mengunjungi dokter gigi untuk mengontrol kebersihan dan kesehatan gigi.

Baca juga: Apakah Efek Tidak Mandi Setelah Berolahraga?