Bagaimana Cara Mengatasi Tantrum pada Anak? Ini Saran Ahli

KOMPAS.com - Temper tantrum pada anak adalah episode perilaku ekstrem, tidak menyenangkan, dan terkadang agresif sebagai bentuk frustasi atau kemarahan.

Biasanya perilaku yang diwujudkan dalam ledakan kemarahan ini tidak proporsional dengan situasi yang sedang berlangsung, dan umumnya berlangsung singkat.

Dokter Spesialis Anak Konsultan Tumbuh Kembang Anak dan Pediatri Sosial RS Pondok Indah dr. Catharine Mayung Sambo Sp. A (K) mengatakan, ciri tantrum pada anak bermacam-macam. Beberapa di antaranya menangis, menjerit/berteriak-teriak, “mogok” tidak mau bergerak, kaku, lemas, memukul, menendang, berguling-guling, melempar benda-benda, menahan napas, mendorong, ataupun menggigit.

Baca juga: Anak Tantrum? Jangan Emosi, Lakukan 4 Hal Ini

“Pada balita, tantrum setiap hari 1-2 kali dalam sehari masih umum terjadi, biasanya tidak berlangsung lama,” ujar dr. Catharine pada Kompas.com.

“Penyebab paling umum tantrum pada anak biasanya terkait dengan hal-hal fisiologis, misalnya kelelahan, lapar, atau sedang sakit,” lanjutnya.

Lebih lanjut ia mengatakn, rasa frustrasi juga cukup sering menyebabkan tantrum. Pada balita, misalnya, rasa frustrasi dapat timbul ketika terjadi konflik internal antara keinginan diperhatikan orangtua dengan keinginan mandiri yang kuat, dan ia belum mampu mengatasinya dengan baik.

“Rasa frustrasi ini juga dapat timbul ketika anak yang sedang banyak melakukan eksplorasi terlalu banyak dilarang oleh orang dewasa karena alasan keamanan,” jelasnya.

Namun menurut dr. Catharine, balita juga dapat dengan mudah belajar, bahwa tantrum adalah salah satu cara mendapatkan kemauan atau menolak apa yang tidak mereka inginkan.

Biasanya ketika anak mulai mampu mengenali dan memaparkan pendapat, perasaan, dan bertukar pikiran, serta mengendalikan perilaku dengan lebih baik, frekuensi tantrum akan berkurang.

Cara mengatasi tantrum pada Anak

Ketika tantrum sedang berlangsung, dr. Catharine merekomendasikan 5 cara mengatasi tantrum yang bisa dilakukan orangtua:

1. Alihkan perhatian anak, dapat dengan memindahkan anak ke tempat atau kamar lain, menawarkan pilihan mainan lain yang lebih aman, menyanyikan lagu, atau menunjukkan hal lain yang menarik.

2. Berikan pilihan untuk hal kecil, agar anak memiliki rasa mampu mengendalikan situasi.

3. Tidak memberi toleransi dan segera menghentikan perilaku yang menyakiti, seperti memukul, menendang, melempar, atau menggigit.

Sepakati bersama dalam keluarga, apa yang perlu dilakukan ketika anak menunjukkan perilaku menyakiti, misalnya time out atau mengambil mainan kesayangannya, lalu terapkan hal tersebut.

4. Usahakan tetap tenang dan tidak membentak atau memukul anak.

5. Pastikan lingkungan sekitar anak aman, atau apabila tantrum terjadi di tempat umum atau di jalan, lebih baik anak segera digendong atau digandeng sambil diingatkan tentang bahaya yang mungkin terjadi.

Baca juga: Seri Baru Jadi Ortu: Bayi Rewel saat Tumbuh Gigi, Harus Bagaimana?

Selain itu, ada beberapa hal yang perlu disepakati bersama antara orangtua/pengasuh/anggota keluarga dewasa lainnya:

- Berikan perhatian yang cukup dan hargai ketika ia sedang berperilaku baik

- Pahami bersama bahwa pola perilaku anak yang satu dapat berbeda dengan anak lainnya, sehingga anak yang lebih sering tantrum, bukan berarti ia nakal ataupun orangtua kurang memberi atensi.

- Apabila anak sering tantrum, sebaiknya orangtua dan anggota keluarga dewasa dapat bergiliran membantu anak mengatasi tantrumnya, terutama jika ledakan kemarahan anak sering terjadi dan melelahkan orangtua.

- Antisipasi penyebab tantrum, misalnya jika anak cenderung tantrum ketika ia lapar di jam- jam tertentu, rencanakan waktu makan atau selingan sebelum hal tersebut terjadi, atau ketika akan melakukan perjalanan.

Kapan harus ke dokter?

Konsultasikan dengan dokter spesialis anak/dokter spesialis anak konsultan tumbuh kembang & pediatri sosial, apabila menemui hal-hal berikut:

1. Curiga ada masalah atau keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan. Orangtua dapat memantau sendiri pertumbuhan dan perkembangan anak dengan menggunakan Buku KIA. Apabila ragu, sebaiknya berkonsultasi.

2. Apabila anak sudah berusia lebih dari 5 tahun dan masih tantrum berulang-ulang untuk hal yang sama atau dengan pola tertentu.

3. Apabila anak sering tantrum lebih dari 15 menit.

4. Apabila anak sering menunjukkan episode tantrum terjadi lebih dari lima kali dalam sehari.

5. Perilaku agresif bersifat ekstrem, seperti menghancurkan benda atau terjadi cedera, baik pada anak maupun orang lain.

6. Ada gangguan tidur, atau mengompol pada anak yang sebelumnya sudah mampu tidak mengompol, atau anak tetap murung atau menunjukkan suasana hati negatif ketika sedang tidak tantrum.

7. Apabila ada pengalaman traumatik, seperti perpisahan atau kematian, yang memengaruhi anak.

8. Apabila keluhan masalah tantrum berlangsung lebih dari 6 bulan.

Baca juga: Bikin Anak Jadi Rewel, Ini Cara Mengatasi Sariawan Menurut Ahli