8 Makanan Rendah Karbohidrat yang Sehat dan Lezat

Sama seperti ikan salmon, ikan trout yang juga merupakan ikan berlemak mengandung nol karbohidrat serta sarat akan asam lemak omega-3.

6. Ikan sarden

Ikan sarden adalah salah satu makanan paling padat nutrisi dan rendah karbohidrat. Bahkan, sarden memiliki nol karbohidrat sehingga sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan.

7. Kerang

Kerang merupakanan makanan laut yang sangat bergizi. Dalam 100 gram kerang, terdapat sekitar 4-5 gram karbohidrat yang masih terbilang rendah.

Faktanya, kerang memiliki peringat yang mendekati daging organ atau jeroan dalam kepadatan nutrisi dan kandungan karbohidrat.

Baca juga: Mitos atau Fakta: Karbohidrat Bikin Berat Badan Naik?

8. Brokoli

Brokoli merupakan sayuran hijau yang bisa langsung disantap mentah atau dimasak terlebih dahulu.

Dalam 100 gram brokoli, terdapat 6 gram karbohidrat. Ia juga tinggi akan vitamin C, vitamin K, dan serat yang mengandung senyawa tanaman yang mencegah kanker.