Apakah Ibu Hamil Boleh Berpuasa Selama Ramadhan?

Sebab, ada beberapa bukti yang menunjukkan wanita hamil yang berpuasa selama Ramadhan, mungkin memiliki plasenta yang lebih kecil atau dan bayi dengan berat badan lahir yang sedikit lebih rendah, dibandingkan wanita hamil yang tidak berpuasa.

Puasa juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada ibu hamil. Terutama apabila puasa Ramadhan jatuh selama musim panas.

Dehidrasi pada ibu hamil yang mungkin sedang menjalankan puasa, dapat memengaruhi fungsi ginjal dan jumlah cairan di sekitar bayi yang dalam kandungan.

Kendati demikian, penelitian lain belum menemukan adanya perbedaan antara bayi yang lahir dari ibu yang berpuasa dan yang tidak berpuasa selama Ramadhan.

Baca juga: Vaksinolog Sebut Ibu Hamil dan Lansia Boleh Diberikan Vaksinasi

Puasa selama kehamilan

Dampak berpuasa selama kehamilan mungkin tergantung pada kesehatan ibu secara menyeluruh, yakni tahap kehamilan selama Ramadhan.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk memahami sepenuhnya dampak puasa terhadap kehamilan, kesehatan ibu hamil dan bayi dalam kandungan.

Apabila tetap ingin menjalankan puasa selama Ramadhan di masa kehamilan, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan, antara lain sebagai berikut.

1. Pastikan telah berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan.
2. Mungkin puasa bisa dijalani beberapa hari saja selama Ramadhan.
3. Dehidrasi adalah yang harus diwaspadai. Jadi perhatikan gejala dehidrasi.
4. Jika merasa pusing dan lemas, maka dianjurkan untuk berbuka puasa.
5. Minum banyak cairan di waktu buka puasa.
6. Konsumsi banyak buah dan sayuran selama berpuasa, agar tetap terhidrasi.
7. Pastikan tetap mengonsumsi suplemen dan makanan seimbang yang sehat selama Ramadhan.
8. Hubungi dokter atau bidan, saat mulai merasa tidak enak badan saat berpuasa selama kehamilan.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Mengonsumsi Makanan Mengandung Micin?