5 Cara Mencegah Kanker Prostat yang Banyak Terjadi pada Pria

 2. Melengkapi nutrisi dengan suplemen

Selain makanan alami bernutrisi, banyak pula di antara masyarakat yang melengkapi nutrisinya dengan asupan suplemen.

Meski belum ada penelitian pasti yang menunjukkan bahwa suplemen berperan dalam mengurangi risiko kanker prostat, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin E atau selenium dapat menurunkan risiko kanker prostat.

3. Berolahraga rutin

Berolahraga secara rutin, minimal 30 menit per hari atau 150 menit per minggu disebutkan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit seperti kardiovaskular, jantung, obesitas, dan lain sebagainya.

"Olahraga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu mempertahankan berat badan, dan meningkatkan suasana hati," kata dr Agus dalam diskusi daring bertajuk World Cancer Day 2021: Tingkatkan Kualitas Hidup Pasien Kanker Prostat dengan Inovasi Biopsi Robotik dan Pilihan Terapi Minimal Invasif Laparaskopi di Masa Pandemi, Rabu (17/2/2021).

Baca juga: Kak Seto Kena Kanker Prostat, Jenis Kanker Terbanyak Menyerang Pria

4. Pertahankan berat badan ideal

Sebagai informasi, obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu dari faktor risiko orang mengidap kanker prostat.

Sehingga, mempetahankan dengan memilih diet sehat dan berolahraga hampir setiap hari, bisa menjadi pilihan Anda dalam mencegah kanker prostat ini.

"Jika perlu menurunkan berat badan, tambahkan lebih banyak olahraga dan kurangi jumlah kalori yang dimakan setiap hari," ujarnya.

5. Konsultasi ke dokter tentang peningkatan risiko kanker prostat

Perlu diketahui, usia yang semakin tua, ras kulit hitam, riwayat keluarga, dan obsesitas merupakan faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker prostat terjadi pada seseorang.

Sehingga, jika Anda merupakan seorang laki-laki yang memiliki lebih dari 2 faktor risiko di atas, wajib untuk mewaspadai dan melakukan pemeriksaan rutin setidaknya 1-2 tahun sekali ke dokter.

"Menurut dr Agus, jika Anda memiliki risiko kanker prostat yang sangat tinggi, mungkin perlu mempertimbangkan pengobatan atau perawatan lain untuk mengurangi risiko tersebut," ucap dia.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 5-alpha reductase inhibitor, termasuk finasteride (Propecia, Proscar) dan dutasteride (Avodart), dapat mengurangi risiko keseluruhan terkena kanker prostat.

Umumnya, obat ini dugunakan untuk mengontol pembesaran kelenjar prostat dan rambut rontok.

Baca juga: Arswendo Atmowiloto Meninggal, 5 Fakta Terkait Kanker Prostat