Anda juga tidak boleh menggunakan cahaya yang terang, jadi pilihlah lampu dengan watt rendah, atau gunakan lampu sentuh yang dapat diredupkan untuk kecerahan yang dapat disesuaikan.
Lampu yang dapat diredupkan ini hadir dalam semua desain, warna, dan ukuran yang berbeda dan beberapa bahkan memiliki port USB yang praktis.
Baca juga: 6 Cara Menata Meja Nakas agar Tetap Rapi dan Terorganisir
Namun, jangan mengisi daya ponsel atau perangkat elektronik lainnya saat Anda sedang tidur.
Meskipun Anda mungkin tergoda untuk menggunakan jam alarm di ponsel, itu tidak disarankan. Selain itu, terus-menerus menjangkau untuk menekan 'snooze' dan memeriksa waktu dapat mengganggu tidur.
Sebaliknya, berinvestasilah pada jam alarm tradisional untuk tujuan itu. Saat ini, Anda bisa mendapatkan berbagai jam alarm digital yang dilengkapi dengan tampilan LED yang dapat diredupkan, speaker bluetooth, pengisi daya USB, atau radio.
Membaca dapat menjadi cara yang bagus untuk membantu Anda bersantai sebelum tidur. Daripada menelusuri bahan bacaan di ponsel, pertimbangkan buku yang bagus untuk disimpan di meja samping tempat tidur.
Baca juga: Berapa Tinggi Meja Nakas yang Ideal? Begini Cara Menentukannya