Apakah Kasur Keras Bagus untuk Punggung? Ini Penjelasannya

UNSPLASH/POINT 3D COMMERCIAL IMAGING LTD. Ilustrasi kasur, tempat tidur.

Membeli kasur baru atau menambahkan pelapis kasur dapat membantu mengatasi nyeri sendi dan nyeri tubuh, tetapi bukan solusi medis.

Selalu layak berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari menyebabkan lebih banyak cedera.

Jika kasur sudah tua dan kendur, ahli ortopedi mungkin menyarankan untuk membeli tempat tidur yang paling nyaman untuk Anda. Penting untuk mengganti kasur, karena lama kelamaan akan menjadi lebih lembut dan kurang menopang.

Anda harus melakukan riset sebelum membeli tempat tidur baru atau barang lain untuk membantu mengatasi rasa sakit. Apa yang berhasil untuk masalah tidur Anda mungkin tidak untuk orang lain.

Baca juga: Panduan Memilih Kasur Baru, Jangan Sampai Salah Beli

Cara mengetahui kasur terlalu keras

Kasur yang tidak memiliki tingkat kekencangan yang tepat dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan, mengganggu tidur. Ada beberapa tanda yang harus diperhatikan untuk mengetahui apakah kasur terlalu keras, yakni sebagai berikut.

Apakah Anda bangun di malam hari? Apakah Anda menemukan diri Anda bolak-balik posisi tidur?

Apakah Anda bangun dengan rasa sakit? Kesulitan untuk tidur karena perasaan sakit? Jika demikian, Anda harus mempertimbangkan kembali kasur Anda.

Apa pun gaya tidur Anda, kasur harus menopang pinggul, lutut, dan bahu, membantu Anda merasa didukung dan empuk. Jika tidak, kasur mungkin terlalu keras.