10 Essential Oil yang Bisa Meredakan Kecemasan

SHUTTERSTOCK/AMYLV Ilustrasi minyak esensial patchouli.

Sebuah studi tahun 2020 menilai efek minyak nilam yang dihirup pada perawat ruang gawat darurat. Dibandingkan dengan kelompok kontrol, perawat yang menghirup minyak nilam melaporkan tingkat stres yang lebih rendah dan tingkat kasih sayang yang lebih tinggi.

Untuk meredakan kecemasan, hirup minyak nilam secara langsung atau tambahkan yang telah diencerkan ke dalam bak mandi air hangat atau penyebar ruangan.

Nilam dapat digunakan untuk membantu mengatasi depresi. Ini mungkin juga memiliki sifat anti-inflamasi, membantu meringankan rasa sakit, dan membantu meningkatkan kesehatan kulit.