Kompas.com - 06/09/2021, 13:03 WIB
Ilustrasi bunga calendula. SHUTTERSTOCK/MIGUEL MPIlustrasi bunga calendula.

JAKARTA, KOMPAS.com - Selain menjadikan ruangan lebih cantik, bunga juga memiliki banyak manfaat.

Melansir dari Country Living, Senin (6/9/2021), mendekorasi rumah menggunakan bunga bisa menjaga kesehatan mental seperti mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membantu tidur malam yang nyenyak.

Lantas, bunga apa saja yang dapat meningkatkan kesehatan mental? Berikut ini beberapa pilihannya. 

Baca juga: 7 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Krisan meningkatkan suasana hati

Ilustrasi bunga krisan atau chrysanthemum. PIXABAY/MARJONBESTEMAN Ilustrasi bunga krisan atau chrysanthemum.
Sian Wild, penjual bunga FlorismartUK dan Pemilik The Flower Lounge, mengatakan bunga lebih dari sekadar mencerahkan ruangan. Bunga dapat memiliki efek yang membangkitkan semangat dan mencerahkan suasana hati.

"Sejumlah penelitian telah menunjukkan dampak tersebut dapat bertahan selama berhari-hari, terbukti jauh lebih kuat daripada cokelat," katanya. 

Baca juga: 5 Tanaman yang Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Bunga dapat mengusir kecemasan, kekhawatiran, kesedihan, serta mengurangi rasa tertekan atau gelisah. Hal ini terkait dengan warna, bau, bahkan tindakan memberi atau menerima bunga.

"Krisan telah terbukti mengurangi gejala kekhawatiran dan stres dan ketika diminum sebagai teh, bunga ini mendinginkan dan merilekskan tubuh," tutur Sian. 

Baca juga: Pentingnya Membersihkan Rumah, Bisa Bermanfaat untuk Kesehatan Mental 

Lisianthus mendorong kreativitas

"Bunga segar dapat memicu kreativitas, inspirasi, ide-ide baru, dan kemampuan memecahkan masalah," jelas Sian.

Bunga merah, seperti ruby Ranunculus, berhubungan dengan konsentrasi dan perhatian terhadap detail. Sementara itu, batang biru seperti anemon halus atau Lisianthus yang cantik dapat mendorong kreativitas serta pemikiran bebas. 

Baca juga: Ingin Rangkaian Bunga Potong Bertahan Lama? Lakukan Cara Ini 

Melati membantu tidur

Sian menjelaskan, tidur memainkan peran penting dalam kesejahteraan fisik dan mental. Tanpa tidur, kita dapat mengalami kesulitan membuat keputusan, memecahkan masalah, atau menghadapi perubahan.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.