7 Makanan yang Bikin Cepat Haus, Hindari Saat Berpuasa

2. Daging Deli

Daging deli adalah daging yang dimasak atau diawetkan, lalu diiris dan disajikan dingin atau panas. Daging ini biasanya disajikan dalam sandwich.

meskipun merupakan pilihan makan siang yang lezat dan praktis, daging olahan seperti ini tidak hanya dianggap karsinogenik (penyebab kanker), seperti yang diperingatkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Namun daging tersebut biasanya juga mengandung garam tinggi, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh Anda.

3. Acar

Acar juga merupakan makanan yang cukup membuat dehidrasi. Karena acar cenderung mengandung garam.

Shutterstock/Cholifahcho2 Ilustrasi acar timun dengan wortel, cabai rawit, dan bawang merah

Untungnya, ada varietas natrium lebih rendah yang tersedia, sehingga membantu mengurangi rasa asin. Anda pun tetap bisa menikmati acar tanpa cepat haus.

4. Kecap asin

Kecap asin menawarkan beberapa rasa umami yang paling menarik. Sayangnya, kecap asin tidak banyak membantu dalam hal hidrasi.

Dok. Shutterstock/KA_Richer5171321 Ilustrasi kecap asin Jepang.

Itu karena kandungan garam yang dapat menyebabkan dehidrasi atau cepat haus jika dikonsumsi terlalu banyak.