7 Makanan yang Bikin Cepat Haus, Hindari Saat Berpuasa

5. Makanan manis

Baik dibuat dengan gula rafinasi atau pemanis buatan, makanan penutup seperti biskuit, kue, es krim, dan lainnya dapat menyebabkan dehidrasi.

Tambahan gula akan menyebabkan tubuh mengeluarkan cairan, sementara beberapa pengganti gula dapat menyebabkan diare yang benar-benar dapat merampas cadangan air di tubuh kita.

6. Asparagus

Asparagus mengandung asparagin yang tinggi, sehingga bersifat diuretik atau meningkatkan pengeluaran urine, sehingga mengurangi cairan tubuh.

PIXABAY/PEGGY CHOUCHAIR Ilustrasi asparagus.

Efek dehidrasi dari asparagus ini akan lebih mengkhawatirkan jika dimakan dalam jumlah yang berlebihan atau ketika seseorang rentan dehidrasi, seperti saat berpuasa karena tidak bisa minum pada siang hari.

7. Buah Bit

Buah bit mengandung kalium yang tinggi. Kandungan ini dikenal untuk membantu mengeluarkan cairan dari tubuh.

PIXABAY/ pompi Ilustrasi buah bit atau beet root segar.

Hal ini bisa menjelaskan mengapa jus bit dapat membuat Anda lebih sering buang air kecil daripada minuman lainnya.