Ners UM Surabaya: Jangan Lakukan 5 Hal Ini Sesudah Makan

KOMPAS.com - Tahukah kamu, bila ada aktivitas yang dilarang setelah makan. Aktivitas itu yang akhirnya menimbulkan dampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

Menurut Ners UM Surabaya Islam Syarifurrahman, ada lima kebiasaan yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan.

Jadi, kegiatan apa saja yang dilarang setelah makan? Berikut ulasannya.

1. Olahraga

Pada umumnya aktivitas olaharaga baik untuk kesehatan. Namun, apabila dilakukan langsung setelah makan, maka akan berdampak buruk pada sistem pencernaan.

Baca juga: Dosen UM Surabaya: 5 Cara Cegah Anak Sakit saat Musim Kemarau

Karena, setelah makan aliran darah akan mengalir pada saluran pencernaan.

Selain itu, mual muntah dan kram perut juga bisa terjadi, karena kondisi perut yang penuh dengan makanan.

2. Merokok

Merokok menjadi kebiasan bagi perokok aktif apabila setelah makan.

Salah satu kerugian merokok setelah makan adalah nutrisi akan menjadi susah diserap oleh tubuh.