Dosen UM Surabaya: 5 Kebiasaan Ini Picu Obesitas Secara Cepat

"Sebab konsumsi minuman manis berlebihan dapat memberikan tambahan kalori yang signifikan, hal ini berperan menjadi penyebab obesitas," tutur dia.

Keempat, stres berkepanjangan dan emosi yang tidak dikelola dengan baik, dapat memicu kebiasaan makan berlebihan sebagai bentuk koping.

"Banyak orang ketika mengalami stres, cenderung mengalihkan emosinya dengan cara banyak makan, sehingga bisa menyebabkan kenaikan berat badan," ungkap dia.

Kelima, kurang tidur dapat memengaruhi regulasi hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang, seperti ghrelin dan leptin.

Baca juga: Dosen UM Surabaya: Ini 7 Penyakit akibat Udara Tidak Sehat

"Ketidakseimbangan hormon tersebut dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan yang tidak terkendali, akibatnya bisa mempercepat terjadinya obesitas," tutup Firman.