Info UMA: 3 Jenis Susu yang Aman buat Penderita Asam Lambung

KOMPAS.com - Penderita asam lambung boleh minum susu, asalkan tahu mana saja susu yang boleh diminun.

Jika salah meminun jenis susu, biasanya mulai muncul gejala asam lambung yang menyakitkan.

Sebab asam lambung yang berlebih dapat mengalir balik ke kerongkongan. Jika hal ini terjadi terus-menerus, inilah yang disebut penyakit GERD.

Penderita GERD umumnya mengalami gejala maag, terutama sakit perut dan heartburn.

Baca juga: 5 Manfaat Rambutan, Cegah Ginjal Rusak hingga Obat Diabetes

Untuk itu, penderita asam lambung harus mengerti berbagai jenis susu yang bisa diminum.

Dilansir dari laman Universitas Medan Area (UMA), berikut jenis susu yang cocok bagi penderita asam lambung.

1. Susu rendah lemak

Ada berbagai jenis susu di pasaran, yaitu whole milk dengan kandungan lemak utuh, susu rendah lemak (20 persen lemak), serta susu skim atau bebas lemak.

Susu yang cocok untuk penderita asam lambung adalah yang mengandung 0–2,5 ons lemak.

Susu bebas atau rendah lemak bisa menjadi buffer (penyangga) sementara bagi lambung.