Kompas.com - 13/07/2021, 13:07 WIB
Ilustrasi kakek bermain bersama cucu Sean MurphyIlustrasi kakek bermain bersama cucu
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

KOMPAS.com - Guru Besar bidang Gizi Masyarakat IPB, Clara Meliyanti Kusharto memercayai jika selalu menolong orang maka bisa memiliki umur panjang.

Hal itu berdasarkan hasil riset pada orang lanjut usia (lansia) Okinawa di Jepang.

Baca juga: Guru Besar Kedokteran Unair: 5 Tips Jitu Isolasi Mandiri Covid-19

"Mereka percaya bahwa menolong orang lain mampu memperpanjang umur hidup seseorang," kata dia melansir laman IPB, Selasa (13/7/2021),

Oleh karena itu, Prof. Clara bersama dengan rekan lansianya menghimpun diri dalam Sekolah Komunitas Lansia.

Dia mengaku, terdapat dua output dari sekolah yang dibentuk ini.

Yakni, meningkatnya keterlibatan lansia dalam program pemberdayaan serta meningkatkan keterlibatan lintas sektor dalam program pemberdayaan lansir.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain rajin menolong orang, kata dia, ada beberapa strategi memiliki umur panjang yang diterapkan penduduk di Okinawa, Jepang.

Strategi pertama, adalah diet makanan. Makanan yang bergizi tinggi terutama protein, vitamin, dan mineral itu sangat dibutuhkan sekali.

"Mikro mineral juga sangat diperlukan," sebut dia.

Setelah itu, bilang dia, upayakan untuk menurunkan stres. Misalnya dengan mendengarkan lagu.

Baca juga: Beragam Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, Begini Penjelasan Pakar IPB

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.