Bijak Bermain Medsos, Siswa Perlu Pahami Dampak dan Cara Mencegah FOMO

KOMPAS.com - Majunya zaman, khususnya setelah adanya media sosial (medsos) memiliki dampak positif dan negatif.

Jika dimanfaatkan dengan bijaksana dan seperlunya, medsos bisa memberikan dampak bagus bagi anak muda.

Anak muda bisa bebas menyalurkan kreativitas melalui konten-konten di media sosial. Bahkan melalui medsos juga bisa menghasilkan pendapatan. Misalnya kamu bisa mempromosikan produk jualanmu melalui medsos.

Namun keberadaan medsos juga sering membawa dampak negatif. Misalnya terjadinya cyber bullying yang juga kerap menimpa para siswa.

Keberadaan medsos ini juga menimbulkan fenomena psikologis tersendiri bagi penggunanya.
Merangkum akun Instagram Dinas Pendidikan Jawa Barat, Rabu (27/10/2021), memaparkan tentang fenomena psikologi FOMO (fear of missing out).

FOMO adalah kecemasan terus menerus ketika tahu orang lain sedang mengalami hal yang menyenangkan dan kita tidak ada di situ atau tidak terlibat di dalamnya.

Kondisi ini terlihat ketika seseorang bermain medsos, kemudian merasa gelisah ketika terus-menerus melihat unggahan teman-teman kalian. Atau merasa dikucilkan dan terasing ketika ketinggalan hal yang sedang viral di medsos.

Emosi yang sulit dijelaskan tersebut dalam fenomena psikologi disebut FOMO . Yuk kenali fakta, penyebab, dampak, dan cara mengatasi FOMO.

Penjelasan FOMO

FOMO adalah kecemasan terus menerus ketika tahu orang lain sedang mengalami hal yang menyenangkan dan kita tidak ada di situ atau tidak terlibat di dalamnya.

Ketika seseorang FOMO, ia merasa dikucilkan secara sosial, terisolasi dan cemas karena takut ketinggalan.

Untuk menghilangkan perasaan tersebut, orang yang FOMO rela meluangkan waktu lebih lama di media sosial demi mendapatkan perasaan 'bergabung' dan mengetahui banyak hal yang sedang ramai diperbincangkan.

Dampak FOMO

Kondisi FOMO ini tidak bisa dipandang sebelah mata. Kondisi ini bisa menimbulkan dampak antara lain:

• Cenderung lebih depresif
• Cemas
• Neurotik
• Bermasalah dengan tidur
• Ketergantungan media sosial

Ciri-ciri FOMO

Orang FOMO cenderung sering memeriksa feed medsos agar tidak merasa ketinggalan apa yang sedang terjadi di 'luar sana'.

Seseorang juga bisa menjadi FOMO ketika terus menerus tergoda notifikasi atau umpan dari media sosial.

Cara mengatasi FOMO

Kondisi ini bisa diatasi dengan beberapa cara berikut ini:

Itulah pengertian dari FOMO, dampak dan cara mengatasinya. Bagi pelajar dan mahasiswa menggunakan media sosial tidak bisa dilarang. Namun apa pun yang berlebihan itu tidak baik sehingga penggunaan medsos harus disertai dengan rasa bijaksana.