4 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Hipertensi

KOMPAS.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah penyakit yang diderita oleh banyak orang di seluruh dunia.

Jika tidak segera ditangani, hipertensi dapat menyebabkan komplikasi penyakit lain hingga mengakibatkan kematian.

Perlu diketahui bahwa terdapat berbagai minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi agar penyakitnya tidak semakin parah.

Hal itu lantaran minuman tersebut memiliki kandungan bahan pemicu peningkatan tekanan darah secara langsung maupun tidak langsung.

Lalu, apa saja minuman yang sebaiknya dihindari penderita hipertensi?

Baca juga: 25 Makanan untuk Meredakan Hipertensi

4 minuman sebaiknya dihindari

Dikutip dari berbagai sumber, terdapat empat minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi, yakni:

1. Kopi
2. Jus tomat
3. Minuman manis
4. Alkohol

Berikut penjelasan masing-masing minuman tersebut:

1. Kopi

Dilansir dari MedicalNewsToday, kopi mengandung kafein yang akan memicu peningkatan tekanan darah meskipun hanya sementara waktu.

Hal itu karena kafein memicu aktifnya sistem saraf simpatik sehingga terjadi penyempitan pembuluh darah.

Sebaiknya batasi konsumsi kopi yang mengandung kafein agar tidak memicu dampak hipertensi jangka panjang.

Baca juga: 9 Faktor Risiko Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

2. Jus tomat

Jus tomat mengandung sodium yang tinggi, termasuk saus tomat sehingga sebaiknya dihindari oleh penderita hipertensi.

Sodium dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi karena akan mengikat banyak cairan yang dialirkan bersama darah ke jantung.

3. Minuman manis

Dikutip dari HealthLine, minuman manis termasuk soft drink mengandung gula yang cukup tinggi untuk memberikan rasa manis.

Gula merupakan penyebab terjadinya peningkatan berat badan hingga berlebihan.

Semakin berat badan meningkat, tekanan darah pun akan akan meningkat karena kerja jantung semakin berat untuk mencukupi kebutuhan oksigen tubuh.

4. Alkohol

Konsumsi terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah karena dapat menyempitkan pembuluh darah, serta mengandung gula dan kalori penyebab obesitas.

Sebaiknya, batasi asupan alkohol menjadi dua gelas per hari untuk pria dan satu gelas per hari untuk wanita. Jika sulit membatasi, konsultasikan dengan dokter.

Baca juga: 8 Komplikasi Hipertensi yang Harus Diwaspadai