Hipertensi pada Lansia: Gejala, Pencegahan, dan Pengobatan

KOMPAS.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi tekanan di dalam pembuluh darah melebihi tekanan pada normalnya yang berkisar 120/80 mmHg.

Penyakit ini merupakan silent killer, karena gejalanya tidak muncul sehingga seseorang tidak mengetahui kalau menderita hipertensi. 

Penyakit ini dapat diderita oleh siapa saja, termasuk orang lanjut usia atau lansia.

Lantas, apa itu hipertensi pada lansia serta bagaimana cara mencegah dan mengobatinya?

Baca juga: Ketahui Hipertensi pada Anak: Gejala, Penyebab, hingga Pengobatan

Hipertensi pada lansia

Dikutip dari HealthLine, lansia merupakan salah satu faktor risiko munculnya hipertensi.

Sehingga semakin tua umur seseorang, maka semakin besar kemungkinan hipertensi berkembang.

Hal itu terjadi karena pembuluh arteri menjadi tidak elastis dan semakin kaku yang menyebabkan kerja jantung memompa darah menjadi semakin berat.

Jika tidak segera ditangani, hipertensi akan menimbulkan komplikasi penyakit lainnya, seperti serangan jantung, gagal jantung, stroke, masalah ginjal, demensia, penyakit arteri perifer, melemahnya tulang, serta kehilangan penglihatan.

Dilansir dari elder.org, terdapat tiga penyebab terjadinya hipertensi pada lansia selain faktor usia, yakni:

• Penyakit dan infeksi ginjal jangka panjang
• Diabetes
• Obesitas

Baca juga: Bisa Mengancam Kandungan, Ketahui Hipertensi pada Ibu Hamil

Pencegahan hipertensi pada lansia

Pencegahan utama hipertensi pada lansia yaitu pola hidup dan pola makan sehat.

Berikut cara mencegah hipertensi pada lansia dengan perbaikan pola hidup:

• Membatasi konsumsi alkohol
• Menurunkan berat badan
• Bersikap aktif di rumah
• Mengurangi kafein
• Berhenti merokok

Cara mencegah hipertensi melalui pola makan yang sehat adalah dengan diet DASH atau Dietary Approaches to Stop Hypertension.

Diet DASH ini fokus pada konsumsi buah-buahan segar, sayuran, dan biji-bijian karena mengandung banyak kalsium, serta protein, vitamin, dan mineral penting yang berfungsi untuk mengontrol tekanan darah.

Selain itu, diet DASH juga untuk mengurangi konsumsi lemak, garam, minumanmanis, dan daging merah yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Baca juga: 8 Komplikasi Hipertensi yang Harus Diwaspadai

Pengobatan hipertensi pada lansia

Terdapat tiga kelompok utama obat-obatan untuk hipertensi melalui resep dokter yakni: