5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Manggis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yang diyakini berasal dari Semenanjung Malaya ini bahkan disebut sebagai superfood, karena bisa mengatasi berbagai macam penyakit.

Garcinia mangostana L atau manggis, sejenis pohon hijau abadi ini, memiliki warna kulit buah merah matang hingga merah keunguan.

Dengan daging buah berwarna putih, manggis ternyata kaya akan vitamin, mineral dan senyawa antiinflamasi dan antioksidan.

Bahkan peneliti pun menyimpulkan bahwa buah manggis adalah buah yang memiliki kadar antioksidan paling tinggi di antara buah-buahan lain yang ada di dunia.

Baca juga: Kulit Buah Ini Jangan Dibuang, Enak Dimakan dan Bernutrisi Tinggi

Manfaat kesehatan manggis

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini manfaat buah manggis untuk kesehatan:

1. Membantu menurunkan berat badan

Dilansir dari India Times, manggis mengandung kadar serat sangat tinggi dan properti antiinflamasi dengan kadar cukup besar.

Kedua properti ini bisa menyuport tubuh membakar lemak lebih maksimal. Di beberapa belahan dunia, manggis dikonsumsi rutin untuk digunakan membantu program diet atau menurunkan berat badan.

2. Mengontrol gula darah

Unsplash/Art Rachen Manggis mengandung xanthone yang bisa digunakan mengontrol gula dalam darah.

Jika dikonsumsi rutin, serat di dalam manggis bisa mengontrol gula dalam darah dan menstabilkan penyakit diabetes agar tak terus memburuk.

Baca juga: 6 Jenis Buah yang Dapat Membantu Atasi Penyakit Asam Lambung

3. Meningkatkan sistem imun

Selain sumber antioksidan dan antiinflamasi, manggis juga memiliki banyak kandungan antibakteri.

Tingginya serat dan vitamin C yang ada di dalam manggis juga bisa meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh dan meningkatkan fungsi sel-sel imun.

4. Meminimalkan risiko kanker