Mengajak Anak Berpuasa, Jangan Gunakan Paksaan dan Hukuman

KOMPAS.com - Mengenalkan puasa kepada anak bisa dilakukan sejak dini, sejak anak usia balita. 

Di masa ini, anak bisa diikutsertakan dalam berbagai kegiatan puasa. Seperti bangun sahur, menyiapkan sajian untuk berbuka, dan ikut larut dalam kegembiraan berbuka puasa.

Mengajak anak berpuasa sebenarnya mudah. Menurut Dwi Susilawati MA, psikolog RSUP Dr Sardjito Yogyakarta, anak itu peniru ulung. Jadi orang tua hendaknya memberi contoh perbuatan, sehingga anak akan mengikuti dengan riang.

Seperti apakah cara terbaik mengajak anak berpuasa? Simak tips berikut ini.

Baca juga: Tidak Hanya Bersabar, Ini 5 Manfaat Melatih Puasa Anak Sejak Dini

Beri teladan yang baik

Karena anak peniru ulung, maka hendaknya lingkungan di sekitar anak bisa memberi contoh teladan yang baik dari waktu ke waktu.

Orang tua terutama, bisa mencontohkan beribadah puasa jika ingin mengajak anaknya ikut serta berpuasa.

Orang tua di sini haruslah lengkap, yaitu ayah dan ibu. Jangan hanya si ibu saja yang memberi contoh dan si ayah lalai, atau justru sebaliknya.

"Ibu dan ayah haruslah konsisten, kompak. Jangan satunya memberi contoh, namun satunya tidak. Nanti anak akan bingung dan bisa memilih yang tidak melakukan puasa," begitu papar Dwi Susilawati kepada Kompas.com, Senin (12/04/2021) petang. 

Baca juga: Tips Sehat Berbuka Puasa agar Terhindar dari Gangguan Pencernaan

Ajak bertahap

Karena kemampuan kognitif dan ketahanan tubuh anak berbeda-beda tergantung usianya, maka sebaiknya ajakan berpuasa ini dilakukan secara bertahap.

Unsplash/Annie Spratt Mengajak anak mengolah sajian buka puasa

Untuk anak di bawah 7 tahun, Anda bisa menggunakan reward untuk mengajak anak andil dalam kegiatan puasa. 

Itu pun, jangan memaksa anak untuk menunaikan puasa layaknya orang dewasa selama kurang lebih 12 jam lamanya.

Semisal, ajak anak untuk berpuasa selama 2 atau 3 jam terlebih dahulu. Jika anak mampu memenuhi target, Anda bisa memberinya reward barang-barang kesukaannya, sesuai kemampuan finansial masing-masing. 

Di usia 7 tahun, kemampuan kognitif atau kemampuan berpikir anak sudah lebih matang. Di usia ini Anda mulai bisa memasukkan nilai-nilai religi dan kesehatan tentang mengapa puasa sebaiknya dilakukan.

Di usia ini, mulai pula memotivasi anak secara internal ketimbang memberinya reward berupa materi.

"Semisal ketika anak berhasil berpuasa selama 6 jam atau puasa setengah hari, orang tua bisa memberi pujian dengan mengatakan bahwa anak hebat dan pintar. Motivasi internal akan membangkitkan kepuasan diri, dan bisa mendongkrak niat anak dari dalam diri sendiri."

Baca juga: 5 Trik Bikin Dapur Bersih agar Sahur dan Buka Puasa Lebih Nyaman