Cara Mengatasi Rambut Rontok dan Menumbuhkan Rambut dengan Yoga

KOMPAS.com – Beberapa praktisi yoga meyakini bahwa latihan yoga dapat menjadi bagian perawatan kesehatan dan kecantikan rambut.

Yoga dipercaya mampu merawat rambut berkat kemampuannya mengurangi stres dan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Lantas, apa saja manfaat yoga untuk kesehatan rambut? Bagaimana penjelasan ilmiah mengenai perawatan rambut dengan yoga?

Yoga untu mengatasi rambut rontok

Dilansir dari Healthline, 22 Februari 2021, ada dua cara yang menjelaskan bagaimana yoga mengatasi rambut rontok dan membantu pertumbuhan rambut.

1. Yoga dapat mengurangi stres

Menurut sebuah studi pada tahun 2017, stres yang berlebih dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Baca juga: Mengapa Rambut Lebih Banyak Tumbuh di Kepala?

Para peneliti memiliki teori bahwa stres pada tahap ekstrem dapat memengaruhi respons sistem kekebalan tubuh dan memperlambat pertumbuhan rambut.

Salah satu manfaat latihan yoga adalah mengurangi stres. Studi pada tahun 2016 mengatakan, yoga membantu meredakan kadar kortisol yang berkaitan dengan stres.

Studi lain pada tahun 2015 menemukan bahwa latihan yoga dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Manfaat ini berpotensi mengurangi efek stres pada tubuh yang kemungkinan mengakibatkan rambut rontok.

2. Yoga mendorong aliran darah ke kepala

Yoga juga bisa mengatasi rambut rontok dengan mendorong aliran darah ke kepala. Pose terbalik saat latihan yoga dapat meningkatkan aliran darah ke kulit kepala.

Baca juga: 6 Cara Menumbuhkan Rambut Secara Alami, Solusi Rambut Rontok

Namun, penting untuk diingat bahwa yoga hanya mendorong aliran darah ke kulit kepala untuk sementara.

Efeknya bisa berbeda jika dibandingkan dengan penggunaan minoxidil, obat untuk mengatasi rambut rontok.

Selain itu, tidak ada aturan khusus untuk latihan yoga hingga memberikan hasil yang signifikan untuk pertumbuhan rambut.