6 Warna Terbaik untuk Kamar Tidur, Bisa Bikin Tidur Nyenyak

JAKARTA, KOMPAS.com - Warna kamar tidur bukan hanya elemen dekorasi yang menciptakan daya tarik. Warna kamar tidur juga dapat memengaruhi tidur Anda.

Dikutip dari Lifehacker Australia, Selasa (11/10/2022), beberapa warna dapat membantu menenangkan Anda, dan tentu saja, itu membantu ketika Anda mencoba untuk tertidur.

Menurut Geoff McKinnen, pelatih tidur di Amerisleep, jika Anda ingin menciptakan suasana yang tenang dan ramah untuk mengistirahatkan mata, warna terbaik untuk tidur secara keseluruhan adalah biru, kuning, hijau, perak, oranye, dan merah muda.

Baca juga: Cara Menata Kamar Tidur Menurut Feng Shui untuk Maksimalkan Energi

SHUTTERSTOCK/PHOTOGRAPHEE.EU Ilustrasi kamar tidur dengan cat dinding warna biru, ilustrasi sandaran tempat tidur berbahan kulit.

Warna-warna ini bekerja untuk mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf Anda.

Berikut beberapa warna terbaik untuk kamar tidur.

1. Biru

Biru adalah salah satu warna kamar tidur terbaik untuk tidur karena sering dikaitkan dengan ketenangan dan relaksasi. Para peneliti telah menemukan bahwa warna biru dapat menimbulkan perasaan tenang dan damai.

Ini karena biru tidak mengingatkan pikiran dan membangkitkan ketenangan yang berarti Anda dapat tertidur lebih mudah dan tetap tertidur lebih lama daripada di kamar tidur berwarna cerah.

Baca juga: Simak, Cara Memperbarui Kamar Tidur Minimalis dengan Mudah

Selain itu, warna biru dikenal sebagai warna relaksasi karena mengaktifkan komponen anterior hipotalamus yang mengontrol ANS (sistem saraf parasimpatis). Ini memiliki efek menenangkan pada tubuh yang mengakibatkan penurunan aliran darah dan detak jantung.

2. Kuning

Kuning menarik karena hanya warna kuning yang lebih lembut dan lebih redup yang membantu meningkatkan kualitas tidur, sedangkan warna yang lebih cerah justru sebaliknya.