6 Warna Terbaik untuk Kamar Tidur, Bisa Bikin Tidur Nyenyak

JAKARTA, KOMPAS.com - Warna kamar tidur bukan hanya elemen dekorasi yang menciptakan daya tarik. Warna kamar tidur juga dapat memengaruhi tidur Anda.

Dikutip dari Lifehacker Australia, Selasa (11/10/2022), beberapa warna dapat membantu menenangkan Anda, dan tentu saja, itu membantu ketika Anda mencoba untuk tertidur.

Menurut Geoff McKinnen, pelatih tidur di Amerisleep, jika Anda ingin menciptakan suasana yang tenang dan ramah untuk mengistirahatkan mata, warna terbaik untuk tidur secara keseluruhan adalah biru, kuning, hijau, perak, oranye, dan merah muda.

Baca juga: Cara Menata Kamar Tidur Menurut Feng Shui untuk Maksimalkan Energi

SHUTTERSTOCK/PHOTOGRAPHEE.EU Ilustrasi kamar tidur dengan cat dinding warna biru, ilustrasi sandaran tempat tidur berbahan kulit.

Warna-warna ini bekerja untuk mengurangi stres dan menenangkan sistem saraf Anda.

Berikut beberapa warna terbaik untuk kamar tidur.

1. Biru

Biru adalah salah satu warna kamar tidur terbaik untuk tidur karena sering dikaitkan dengan ketenangan dan relaksasi. Para peneliti telah menemukan bahwa warna biru dapat menimbulkan perasaan tenang dan damai.

Ini karena biru tidak mengingatkan pikiran dan membangkitkan ketenangan yang berarti Anda dapat tertidur lebih mudah dan tetap tertidur lebih lama daripada di kamar tidur berwarna cerah.

Baca juga: Simak, Cara Memperbarui Kamar Tidur Minimalis dengan Mudah

Selain itu, warna biru dikenal sebagai warna relaksasi karena mengaktifkan komponen anterior hipotalamus yang mengontrol ANS (sistem saraf parasimpatis). Ini memiliki efek menenangkan pada tubuh yang mengakibatkan penurunan aliran darah dan detak jantung.

2. Kuning

Kuning menarik karena hanya warna kuning yang lebih lembut dan lebih redup yang membantu meningkatkan kualitas tidur, sedangkan warna yang lebih cerah justru sebaliknya.

SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi kamar tidur dengan nuansa warna kuning, karpet di kamar tidur.

Menurut McKinnen, warna kuning yang lebih lembut dapat menciptakan lingkungan kamar tidur yang tenang karena nada yang diredam meniru sinar matahari. Ini mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Jadi, jika Anda mencari warna untuk mengecat dinding kamar tidur untuk membantu Anda tidur, pilihlah warna kuning yang lembut daripada yang cerah.

Baca juga: 4 Cara Meletakkan Tanaman Hias di Kamar Tidur

3. Hijau

Hijau adalah pilihan warna lain yang bagus untuk mengecat dinding kamar tidur jika Anda mencari tidur malam yang lebih baik. Seperti biru, hijau sering dikaitkan dengan relaksasi karena nyaman di mata dan dapat membantu kita merasa tenang dan damai.

Shutterstock/onzon Ilustrasi kamar tidur modern chic, ilustrasi kamar tidur dengan warna hijau pastel.

Hijau juga merupakan warna yang tidak merangsang sehingga dapat membantu Anda dalam kondisi pikiran yang lebih baik sebelum tertidur.

McKinnen merekomendasikan warna hijau dengan lebih banyak warna biru daripada warna hangat seperti kuning karena dapat membuat Anda merasa energik.

4. Perak

Saya tidak begitu yakin seberapa populer kamar tidur perak, tetapi jika itu membantu Anda tidur, maka lakukanlah. Tidak seperti warna abu-abu gelap, perak menciptakan ketenangan dan merupakan alternatif yang bagus jika Anda lebih menyukai warna netral.

Baca juga: Jangan Menggantung Karya Seni Secara Vertikal di Kamar Tidur

Jelas, Anda harus memilih warna perak matte dan bukan yang mengkilap.

SHUTTERSTOCK/PIXEL-SHOT Ilustrasi kamar tidur warna oranye yang memberikan nuansa hangat.

5. Oranye

Sama seperti kuning, jika Anda memilih oranye untuk warna kamar tidur, pilih warna terang dengan nada hangat untuk membantu Anda tidur.

Warna oranye yang memiliki nuansa cokelat dan krem dapat membuat Anda merasa seperti berada di pantai berpasir. Secara pribadi, tidak ada yang lebih menenangkan daripada membayangkan diri saya di tepi pantai berjemur di bawah sinar matahari.

6. Pink

Warna pink yang lembut dan alami sebenarnya adalah warna kamar tidur yang sangat bagus yang dapat membuat Anda tertidur.

Baca juga: Plus Minus Meletakkan Tanaman di Kamar Tidur, Sudah Tahu?

Oleh karena itu, Anda sebaiknya menghindari warna merah terang pada cat merah muda karena merah adalah warna yang merangsang.