4 Khasiat Biji Nangka, Dapat Kurangi Kadar Kolesterol

KOMPAS.com - Buah nangka bisa dinikmati sampai ke bijinya, beberapa daerah mengolah biji nangka menjadi keripik, atau direbus.

Biji nangka pun mengandung nutrisi seperti protein, mineral, antioksidan, serat, vitamin B konsetrasi tinggi, yaitu tiamin dan riboflavin.

Kandungan nutrisi pada biji nangka tersebut bermanfaat bagi kesehatan seperti meredakan diare, dan mendukung kesehatan pencernaan.

Simak khasiat biji nangka yang dapat kurangi kadar kolesterol, dilansir dari laman Healthline, berikut selengkapnya.

Baca juga:

• Apa Itu Madu Trigona yang Rasanya Nano-nano dengan Segudang Khasiat?
• 15 Jenis Daun untuk Masakan yang Penuh Khasiat, Ada Daun Kelor
• 7 Khasiat Konsumsi Buah Duwet untuk Tubuh, Jaga Kesehatan Jantung

1. Memiliki efek antimikroba

Sebuah penelitian menemukan bahwa biji nangka berfungsi sebagai antibakteri dan agen terapi mencegah penyakit yang ditularkan makanan seperti E. coli.

Selain itu biji nangka dapat meredakan diare dari efek antibakteri.

2. Membantu kesehatan pencernaan

Biji nangka mengandung serat larut dan tidak larut yang melewati saluran pencernaan tanpa tercerna dapat membantu menormalkan pergerakan usus.

Serat pada biji nangka dianggap sebagai prebiotik membantu memberi makan bakteri menguntungkan usus.

Bakteri usus bermanfaat membantu mendukung pencernaan yang sehat dan fungsi kekebalan tubuh.

3. Menurunkan kadar kolesterol

Sebuah penelitian menunjukkan biji nangka dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, efek dari kandungan serat dan antioksidan tinggi.

Kadar kolesterol baik melindungi kesehatan jantung.

4. Antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji nangka memiliki beberapa khasiat antikanker. Biji nangka kaya akan antioksidan, flavonoid, saponin, dan fenolik.

Senyawa tersebut dapat membantu melawan peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan memperbaiki DNA.

Baca juga:

• 7 Makanan dan Minuman Pahit yang Kaya Manfaat, Bukan Cuma Pare
• 5 Manfaat Buah Pir, Punya Banyak Antioksidan
• 7 Manfaat Minyak Kelapa, Bagus untuk Wajah hingga Perabotan Dapur

@my.foodplace Kuaci atau dikenal dengan biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E yang tinggi dan selenium. Waah ternyata biji bunga matahari ini memiliki banyak manfaat ya Foodlovers. Hhmmmm… kira-kira apa aja yaa? (emot) Yuk, simak video di atas. #kuaci #bijibunga #bunga #bungamatahari #manfaat #fyp ? harleys in hawaii - sped up - 90degrees & eyeroze & Melodyz Town