Resep Susu Cokelat Rempah untuk Tidur Lebih Nyenyak

KOMPAS.com - Minum susu bisa membantu kamu yang sulit tidur. Dilansir dari Healthline, kandungan dalam susu seperti tryptophan dan melantonin dapat membantu kamu untuk tidur lebih cepat dan memperbaiki siklus tidur.

Coba yuk, bikin susu hangat dengan campuran rempah-rempah untuk dikonsumsi malam hari.

Baca juga: Cara Membuat Wedang Jahe Merah, Minuman Hangat Berkhasiat

Rempah-rempah juga punya banyak manfaat untuk daya tahan tubuh, khususnya selama pandemi. Simak resep susu cokelat rempah dari Sajian Sedap berikut.

Resep susu cokelat rempah

Bahan:

• 500 ml susu cair hangat
• 25 gram cokelat bubuk
• 300 ml air
• 100 gram gula pasir (kurangi atau hilangkan jika susu sudah mengandung gula)
• 2 cm kayu manis
• 1 buah cengkeh
• 1/2 sendok teh bumbu spekuk
• 1/2 sendok teh kayu manis bubuk untuk taburan

Baca juga: Resep Kopi Tubruk Jahe Merah, Seduh untuk Siang yang Mendung

Cara membuat susu cokelat rempah:

1. Masak gula, air, kayu manis, cengkeh, dan bumbu spekuk. Aduk sampai harum.

2. Campurkan susu cair dan cokelat bubuk, masak sebentar agar hangat. Beri bahan campuran pertama. Aduk rata.

3. Sajikan hangat dengan taburan bubuk kayu manis.

Baca juga: 10 Ide Makanan dan Minuman untuk Dikirim ke Teman yang Sedang Isoman